22/04/2026
🌷Atividades manuais - bordado, crochê pintura, jardinagem, culinária) aumentam a dopamina ao estimular o foco no presente e proporcionar a sensação de recompensa ao concluir uma tarefa.
🧵Elas atuam como um “hobby” terapêutico, reduzindo estresse e combatendo ansiedade/depressão, o que libera neurotransmissores de prazer, elas ajudam a manter o cérebro ativo e podem prevenir doenças neurodegenerativas.