Psicólogo Diego Gaspar de Oliveira

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“O paradoxo curioso é que quando me aceito como sou, então posso mudar”.Carl RogersAceitar a si mesmo é o que nos permit...
12/11/2024

“O paradoxo curioso é que quando me aceito como sou, então posso mudar”.
Carl Rogers

Aceitar a si mesmo é o que nos permite perceber quem somos de verdade. Quando temos essa visão clara, podemos potencializar o que é positivo e mudar o que precisa ser mudado.

Para Carl Rogers, que desenvolveu a Psicologia Humanista, a autoaceitação é o primeiro passo para o crescimento.

Esse passo também nos ajuda a aceitar os demais como são e compreender que a mudança real nasce de dentro pra fora.

“Quando nada acontece, há um milagre que não estamos vendo”Guimaraes Rosa
06/11/2024

“Quando nada acontece, há um milagre que não estamos vendo”
Guimaraes Rosa

Comédia romântica com viagem no tempo combina? Nesse caso não só combina como traz belas reflexões sobre nossa relação c...
03/11/2024

Comédia romântica com viagem no tempo combina? Nesse caso não só combina como traz belas reflexões sobre nossa relação com o tempo, nossas escolhas e as pessoas que fazem parte de nossa vida.

🍿Em seu aniversário de 21 anos, Tim Lake descobre que pode viajar no tempo. Entre idas e vindas, o personagem busca encontrar uma namorada, mas descobre que a vida não se desenrola de forma tão simples quanto ele pensava.

Ao longo do filme, vemos Tim passar de um jovem insatisfeito a um adulto que constrói laços, lida com as consequências de suas escolhas e aprende com as dores e alegrias da vida.

Além disso, o filme nos leva a refletir sobre como lidamos com o tempo: presos ao passado? ansiando por um futuro que parece nunca chegar? Sabemos viver o presente?

💭Valorizar o momento e estar de fato presente parece ser uma lição difícil para Tim e para todos nós. A maturidade anda de mãos dadas com essa forma de viver, que é uma das chaves para uma felicidade real e possível.

A vida é feita de escolhas. Sei que é clichê, mas hoje vivi mais um exemplo que reforça essa afirmação.Hoje, num interva...
31/10/2024

A vida é feita de escolhas. Sei que é clichê, mas hoje vivi mais um exemplo que reforça essa afirmação.

Hoje, num intervalo entre atendimentos, no meio da tarde, pude correr na trilha do Parque do Cocó. E não foi por acaso.

Como todo mundo, também enfrento minhas provas e dificuldades. Recentemente, tive que fazer escolhas que estava adiando. As possibilidades estavam dentro de mim, mas o medo me paralisava. E não, eu não tirei o medo, mas me preparei para a mudança que queria e apostei na vida.

Quando confiamos na vida e nos colocamos em movimento, encarando nossos desafios, sempre crescemos. Porque independente do resultado, é no movimento da vida que aprendemos. Não necessariamente o acerto ou o erro…

Não espere que o vento mude para se posicionar. Comece decidindo o que você quer viver e haja. E se precisar de ajuda, conte comigo.

A saúde física e mental andam juntas e podem ter impactos importantes uma na outra. Todo ano, a campanha Outubro Rosa no...
28/10/2024

A saúde física e mental andam juntas e podem ter impactos importantes uma na outra. Todo ano, a campanha Outubro Rosa nos chama atenção para a importância do autocuidado e prevenção femininos, além dos tratamentos para o câncer de mama, mas o assunto ainda é um tabu.

🩷O câncer de mama atinge uma parte do corpo muito relevante para a maioria das mulheres. Faz parte da sua identidade feminina e da relação com parceiros ou filhos, além da relação consigo própria. Mexe com sua imagem, com seu dia a dia e pode gerar um sofrimento que vai além da doença em si.

🌷Buscar acompanhamento psicológico desde o diagnóstico pode ajudar a atravessar essa fase de forma mais consciente e resiliente, evitando quadros de depressão e impactos ainda maiores.

“A vida é muito curta para ser pequena” - Benjamin DisraeliFinal de semana quase chegando e a inspiração para não sermos...
25/10/2024

“A vida é muito curta para ser pequena” - Benjamin Disraeli

Final de semana quase chegando e a inspiração para não sermos menores do que podemos ser!

Você conhece a ninfa? Talvez a vitória-régia ou a flor de lótus?São plantas aquáticas que se enraízam no lodo de um lago...
23/10/2024

Você conhece a ninfa? Talvez a vitória-régia ou a flor de lótus?

São plantas aquáticas que se enraízam no lodo de um lago. Seu caule sobe até a superfície da água, seguindo o caminho da luz. Lá, suas folhas e flores se abrem, revelando uma beleza sem igual.

Num primeiro momento, parece estranho que do lodo surja algo tão belo e puro. Mas se olharmos para nossa vida, podemos ver que é justamente da adversidade que tiramos as maiores oportunidades de crescimento.

💭Quantos desafios você tem chamado apenas de “lodo” ou problemas? Será que você tem aproveitado as oportunidades da vida para crescer?

“Per aspera ad astra” - Por ásperos caminhos, até os astros!

O diagnóstico é uma ferramenta muito importante, mas não define quem você é. Cada pessoa é única e a terapia é um espaço...
24/09/2024

O diagnóstico é uma ferramenta muito importante, mas não define quem você é. Cada pessoa é única e a terapia é um espaço para explorar suas emoções, crenças e comportamentos, muito além de um rótulo.

Já pensou em tudo que você pode descobrir sobre si mesmo? A terapia é um convite para essa jornada de autoconhecimento. Cada passo nessa jornada é único, assim como você. E, para mim, é um privilégio fazer parte desse processo.

Converse com seu terapeuta sobre suas necessidades e comece a construir a vida que você deseja. Marque um amigo que está buscando ajuda e lembre-se: você não está sozinho nessa jornada.

Comecei a semana perguntando o que vocês mais gostam de fazer quando estão sozinhos.Desde esportes até expressões artíst...
13/09/2024

Comecei a semana perguntando o que vocês mais gostam de fazer quando estão sozinhos.

Desde esportes até expressões artísticas, passando pelo simples ato de não fazer nada... Teve gente que respondeu que simplesmente aproveita a própria companhia!

Meu intuito inicial era conhecer um pouco mais vocês, mas... Você já respondeu essa pergunta para si mesmo?

Para algumas pessoas, o tempo sozinho é entediante, difícil, demorado... Para outras, pode ser o mais útil ou agradável. Como seres humanos, nossa experiência acontece de forma individual.

Saber passar um tempo sozinho faz parte do processo de autoconhecimento. Não quer dizer que somos solitários, mas que a nossa companhia pode e deve ser apreciada.

Que tal aproveitar o final de semana para refletir um pouco sobre isso?

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