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psi.italo, Mossoró (2026)

01/01/2023

✍️ CARTA ABERTA À MIM MESMO

Oi Italo,

✅ 1- Durma tranquilo. Você não precisa perder o sono por ter dúvidas sobre o melhor lugar para estar ou por se preocupar demais pelo que ainda nem aconteceu.

✅ 2- As coisas vão dar certo. Elas sempre deram. Você sempre deu um jeito de fazer acontecer. E fará isso agora. Não tenha medo.

✅ 3- Seja generoso com você, faça o melhor que puder e não adie decisões importantes por medo do futuro.

✅ 4- Pare de esperar que as pessoas digam o que você tem que fazer e tome suas próprias decisões. Ninguém quer mais sua felicidade e o seu sucesso do que você mesmo.
Vai ser difícil!

✅ 5- Você vai ter que desaprender um monte coisas que você achava que eram verdades absolutas e também vai ter que aprender muitas coisas novas, o que inclui confiar mais em você e se importar menos com o que os outros dizem.

✅ 6- Seus processos de aprendizagem serão muito doloridos, mas necessários. Eles te tornarão, cada vez mais forte.

💪 Não desista! Acredite! Vai passar.

Você vai construir boas realizações e compartilhar muitas histórias.

Não vai ser fácil, mas você vai se orgulhar. De você, do caminho e do que deixou por onde passou.

Feliz 2023! 💪🍾

03/05/2022

📌 4 Benefícios do toque físico na linguagem do amor?
📌 O toque físico, especificamente o carinho, libera oxitocina, o hormônio da sensação de bem-estar. Além do vínculo [carinho] criado entre o casal, também ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico.

⭕️ Você sabia disso?
✅ Benefícios do TOQUE FÍSICO:

💋 Beijo - beijar é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de demonstrar amor físico ao parceiro.
🤝 Mãos dadas - ficar de mãos dadas com seu parceiro, em público ou privado, é um gesto fácil que pode liberar imediatamente endorfinas que aumentam o humor.
🫂 Aconchego - Envolver-se fisicamente em torno de seu parceiro pode aproximá-los, física e emocionalmente.
👩‍❤️‍💋‍👨 Toque pele a pele - arrastar as pontas dos dedos pelas costas ou pescoço de seu parceiro pode ser uma expressão íntima de amor.

Mostre amor com um toque não íntimo!

❌ Você se identificou com esse tipo de linguagem?❌

Forte abraço!
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ITALO DA SILVA NOIA
Psicólogo e Neuropsicólogo Clínico
CRP 17/5569

🛋 Atendimento presencial e online
📞 (84) 98818-4505

#03

27/04/2022

Você pratica atos de serviços no seu relacionamento? ❤

Você sabia que algumas pessoas se sentem amados e apreciados quando as seus parceiros fazem coisas boas para eles.

As pessoas que têm como forma de linguagem de amor os atos de serviço, são aquelas que gostam de oferecer ajuda, auxilio e cuidados como forma de demonstrar o seu amor.

Gostam de ajudar e doar o seu trabalho e sem medir esforços, pois gostam de receber bem as pessoas por meio de ações e serviços. 🤲

✅ Tipos de ATOS DE SERVIÇOS:

🏘Ajude nas tarefas do dia a dia
☕️Prepare um lanche, um café especial
🧹Limpe a casa ou organize
🤝Ofereça ajuda
👨‍👧‍👦Cuidar das crianças
💆‍♀️Faça uma massagem

Você se identificou com esse tipo de linguagem?

Forte abraço!
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ITALO DA SILVA NOIA
Psicólogo e Neuropsicólogo Clínico
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19/04/2022

Qual sua linguagem do amor? ❤️

Você sabia que o amor é expressado através de linguagens diferentes?

💭As linguagens do amor são as diferentes maneiras como as pessoas expressam o amor que sentem por outros e também a forma como se sentem amadas.

✅As principais linguagens do amor são:

👐 Atos de serviços
🤝 Toque físico
⏰ Tempo de qualidade
🎁 Presente
🗣 Palavras de afirmação

O amor é uma escolha! Ele requer esforço e disciplina! Você está disposto usar suas energias nesse amor? ❤️

Forte abraço!
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ITALO DA SILVA NOIA
Psicólogo e Neuropsicólogo Clínico
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❤

12/04/2022

Porque entender linguagem do amor, salva relações? 💕

Costumo receber no consultório diversas pessoas que reclamam das diferenças de seu cônjuge apresenta no relacionamento, assim, buscando apoio na terapia para tentar mudar o que o outro tem de diferente e para que tente se adaptar ao seu jeito de ser.

Identificar sua linguagem do amor vai te ajudar em:

1 - Ajustar as diferenças de cada um no relacionamento;
2 - Melhorar a comunicação entre o casal;
3 - Acabar com a competição e com as inseguranças que possam existir;
4 - Melhorar a vida sexual;
5 - Superar traições;
6 - Entender as necessidades do outro.

A terapia pode te ajudar a se compreender, a se amar e se valorizar.

Curta este post se gostou! ❤
Forte abraço!
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ITALO DA SILVA NOIA
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08/03/2022

8 de março:

“Mulheres que movem o mundo” 🌹

Um só dia
Um só dia é muito pouco para celebrar a Mulher
Um só poema
Uma rosa
Uma homenagem qualquer
Palavras são muito pouco
Não importa o que eu disser
E mesmo assim
Dizer é o meu dever
É dever da humanidade reconhecer que a mulher
É força
É dignidade
É o que é e o que quer ser
E ela quer ser liberdade
Quer ser mãe
Quer ser artista
Ser sozinha, aventureira
Empresária, agricultora
Ser juíza, sacoleira
Quer ser talvez Bossa Nova
Mas também quer ser Funkeira
Quer ser simples, popular
Quer ser a jóia mais cara
Quer ser muitas e ser plural
E ainda assim, quer ser rara
Quer ser livre, corpo e mente
Quer ser e é diferente
E a diferença é clara
A diferença é a força
A garra, a resistência
A coragem, a sabedoria
A pressa e a paciência
É tão claro e evidente
Ser igual e diferente
Faz parte da sua essência

Autor: Bráulio Bessa

🗓️ 08 de março: Dia internacional da mulher.
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22/02/2022

5️⃣ Hábitos saudáveis no ambiente de trabalho!

Conseguir aliar uma vida saudável à uma rotina de oito horas diárias de trabalho pode ser um desafio, pois o tempo é algo que nunca está a nosso favor. Às vezes, inclusive, passamos mais horas no trabalho do que em nossa própria casa. Isso pode desencadear um enorme desgaste, com consequências sérias para o rendimento diário e para a saúde física e mental. 🧠

É possível minimizar os impactos do surgimento dos problemas com uma simples mudança de hábitos. Dentre elas estão:

1- Evite o sedentarismo;
2- Cuidado com a alimentação;
3- Se hidrate;
4- Desacelere;
5- Cultive suas amizades.
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15/02/2022

❗️ Cuidado com o Transtorno de Burnout!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) vai oficializar a síndrome de Burnout como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. A nova classificação desse transtorno (CID 11) entra em vigor a partir do dia 1º de janeiro de 2022.

A Organização definiu a doença a partir de três aspectos:

1 - Sensação de esgotamento
2 - Sentimentos negativos relacionados a seu trabalho
3 - Eficácia profissional reduzida

O que fazer agora?

Calma! 🙂

• Aprenda a desacelerar;
• Pratique atividade física;
• Se alimente bem;
• Se hidrate;
• Durma bem;
• E repense sobre o que fazer para não ficar sobrecarregado.

Evitem a bola de neve do sofrimento, faça terapia! Se cuide! 🧠

Fonte: https://exame.com/carreira/burnout-vira-doenca-do-trabalho-em-2022-o-que-muda-agora/

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08/02/2022

❗️5 sintomas do Esgotamento Mental no Trabalho!

O esgotamento mental é um estado emocional decorrente do trabalho e do estresse em excesso.

Trata-se do cansaço excessivo sentido pela mente. 🧠
É também chamado de estafa mental e pode indicar o início de um Burnout, transtorno que desencadeia várias sensações emocionais e físicas.

Os principais sintomas do esgotamento mental são:

• Perda da produtividade;
• Falhas na memória;
• Irritabilidade;
• Insônia;
• Ansiedade.

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01/02/2022

Fui Demitido, e agora? Supere a Demissão! 😌

Ninguém está livre de perder o emprego. Ás vezes, a demissão vem quando menos se espera. A experiência de ser demitido afeta cada um de um jeito diferente.

Você sabia: A palavra DEMISSÂO significa (OPORTUNIDADE) em chinês. 🇨🇳

A demissão pode ser uma chance para uma guinada na vida profissional e até mesmo conseguir uma recolocação ainda melhor do que a que perdeu.

Como superar?

1 – Estabeleça uma rotina (hora de despertar até a hora de dormir);
2 – Pratique exercício físico, leia mais e ouça música;
3 – Não crie expectativas com as novas oportunidades. Relaxe!;
4 – Pratique Mindfulness, vai ajudar muito;
5 – Faça psicoterapia (o autoconhecimento vai te auxiliar).

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26/01/2022

Janeiro Branco: 5 razões para fazer psicoterapia 🧠

A psicoterapia é uma área da saúde que corresponde a um tratamento com metodologia e propósito psicológicos, podendo ser abordada sob diversos métodos terapêuticos.

✏️ A principal função da terapia é auxiliar na mudança de um comportamento, sentimento ou pensamento que esteja impedindo a pessoa de perceber a vida em sua forma real.

Os 5 motivos para fazer terapia:

1 – Você ainda não se conhece e sofre com isso;
2 – Não sabe lidar com as frustrações;
3 – Tem medos irracionais;
4 – Não costuma cuidar de você;
5 – Valoriza pouco as pequenas conquistas.

E aí, te convenci de começar sua psicoterapia?

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