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Quando a vida aperta, é comum que alguns hábitos fiquem mais difíceis de sustentar.E isso não significa que você deixou ...
01/09/2026

Quando a vida aperta, é comum que alguns hábitos fiquem mais difíceis de sustentar.

E isso não significa que você deixou de se importar ou que “não consegue manter nada”.

Talvez a sua rotina só esteja pedindo adaptação, e não mais cobrança. 🤎

Em semanas difíceis, cuidar de você também pode significar entender o que é possível hoje.

Ser psicóloga é aprender, todos os dias, que por trás de um comportamento existe uma história.Por trás de quem se cobra ...
27/08/2026

Ser psicóloga é aprender, todos os dias, que por trás de um comportamento existe uma história.

Por trás de quem se cobra demais, talvez exista alguém que aprendeu cedo que precisava dar conta.

Por trás de quem não consegue dizer “não”, pode existir o medo de decepcionar.

Por trás da ansiedade, muitas vezes existe uma tentativa de prever o que poderia doer.

E por trás de tantas escolhas que parecem difíceis de compreender, existem emoções, experiências, necessidades e formas que cada pessoa encontrou para seguir em frente.

Talvez uma das coisas mais bonitas da Psicologia seja justamente essa:

olhar para além do que aparece.

É entrar em contato com histórias que, muitas vezes, nunca foram contadas por inteiro.
É ajudar alguém a encontrar palavras para aquilo que sentiu durante anos, mas nunca soube nomear.

E é acompanhar o momento em que uma pessoa começa a perceber que pode construir novas formas de se relacionar consigo mesma, com suas emoções e com a própria vida.

Hoje, no Dia do Psicólogo, eu penso no privilégio e na responsabilidade que existe em ocupar esse lugar.

Porque ninguém chega até nós apenas com um sintoma.

Chega com uma história. 🤎

Feliz Dia do Psicólogo a todos que escolheram cuidar de histórias com ciência, ética e humanidade! ✨

Você já se perguntou por que, mesmo sabendo que quer fazer diferente, acaba repetindo os mesmos comportamentos?Nem tudo ...
25/08/2026

Você já se perguntou por que, mesmo sabendo que quer fazer diferente, acaba repetindo os mesmos comportamentos?

Nem tudo o que fazemos é uma escolha tão consciente quanto parece.

Muitas das nossas respostas foram aprendidas, repetidas e reforçadas ao longo da vida, e aparecem quase no automático, principalmente quando estamos cansadas, sobrecarregadas ou emocionalmente vulneráveis.

Por isso, antes de se cobrar para mudar, talvez valha perguntar:
O que está por trás desse comportamento?

Porque quando você começa a compreender seus padrões, também começa a criar espaço para novas escolhas. 🤎

Mudanças consistentes começam pela compreensão.

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