Cata Mckay Terapias

Cata Mckay Terapias Te acompaño a transitar los cambios de la edad. Recupera tu energía y equilibrio para habitar tu cuerpo con bienestar y confianza.

Reserva en https://encuadrado.com/p/cata-mckay
Link sesión Volver a ti👇

20/08/2026

Te pasa? Tienes rutina para antes de dormir? Te ha aumentado el insomnio con la Peri o menopausia?

Cuéntame en comentarios si tienes alguna rutina especial, nos puede servir!

18/08/2026

Te ha pasado?

Guarda este reel si ha sido así! Y si te animas a comentar feliz de leerte🤗

¿Duermes 8 horas… y despiertas igual de cansada?**Durante mucho tiempo pensamos que el cansancio se solucionaba durmiend...
13/08/2026

¿Duermes 8 horas… y despiertas igual de cansada?**

Durante mucho tiempo pensamos que el cansancio se solucionaba durmiendo más.

Pero no siempre es así.

Muchas mujeres llegan a mí diciendo:

🌟No entiendo qué me pasa. Duermo, pero sigo agotada.

Y muchas veces la respuesta no está solo en las horas de sueño.

También influye cómo está funcionando tu cuerpo.

👉Cómo está tu digestión

👉Cómo has estado manejando el estrés.

👉cuánto tiempo llevas exigiéndote sin hacer una pausa de verdad.

Por eso, antes de asumir que “es normal” o buscar otro suplemento o vitaminas, vale la pena preguntarse qué está pasando de verdad…

💛 Si te sentiste identificada con este carrusel, comenta **ENERGÍA** y te enviaré por mensaje la información relevante para ti!!

¿Hace cuánto tiempo no recuerdas lo que es despertarte sintiéndote realmente descansada?

11/08/2026

Hay semanas en que mi digestión se descompensa completamente.

Como fuera de horario, ando con más estrés, duermo menos de lo que debería… y mi cuerpo me lo cobra.

Lo que cambió no fue que ahora todo me sale perfecto. Cambió que aprendí a leer las señales antes de que se acumulen: la acidez, la mala digestión, ya no las ignoro como antes.

¿Tú también ignoras las señales hasta que ya no puedes más? Cuéntame en los comentarios 👇

07/08/2026

Detrás de la terapeuta 2/10 💛

Durante muchos años pensé que recuperar energía era sinónimo de descansar.

Y sí, descansar es necesario.!!

Pero con el tiempo descubrí algo que cambió mi forma de entender el bienestar.

Hay actividades que dejan el cuerpo cansado... y, al mismo tiempo, nos hacen sentir más vivas.

Para mí, subir un cerro o una sesión de Biodanza son dos de ellas.

Fue ahí donde entendí que recuperar energía no siempre significa hacer menos.

Muchas veces significa volver a habitar el cuerpo.

💛 ¿Qué actividad hace que vuelvas a sentirte llena de vida?

Te leo en los comentarios.

biodanza saludintegral volverati mujeresqueseeligen vitalidad catamckay

04/08/2026

Se viene! Activemos nuestro invierno con movimiento para bajar estrés, y recuperar energía!
Todo lo que ocurre en el invierno lo veremos reflejado en la primavera, aún estás a tiempo de hacer un cambio en tu semana que te traerá puros beneficios.

Escribe la palabra QUIERO y te mandamos el link con toda la información

0 si prefieres escríbenos al +56994354507

21/07/2026

Detrás de la terapeuta | 1/10

Quise empezar esta serie mostrándote algo que también me pasa a mí.

Porque muchas veces pensamos que quienes trabajamos en el área de bienestar siempre estamos conectadas con nosotras mismas.

Y no siempre es así…

Yo también me encuentro, a veces, viviendo en piloto automático.

Pero algo ha cambiado, hoy me doy cuenta antes… y elijo cualquier actividad que se que me suma para volver a reconectarme: un café con una amiga, un masaje, una caminata, ir a mi sesión de Biodanza semanal etc

No creo que el bienestar sea un lugar al que llegas y te quedas para siempre.

Creo que es una decisión que volvemos a tomar una y otra vez.

💛 ¿Qué es eso que sabes que te hace bien, pero sigues postergando?

Te leo en los comentarios.

energía volverati mujeresqueseeligen vidasaludable bienestaremocional priorizarse catamckay

14/07/2026

Con cuál de las siguientes frases te identificas más?

1️⃣ Llego al final del día sin energía.
2️⃣ Vivo en piloto automático.
3️⃣ Hace tiempo que no hago algo por mí.
4️⃣ Estoy cansada incluso cuando descanso.

01/07/2026

En los cambios de estación es muy bueno hacer detox y para acompañar esa limpieza que mejor que un guiso nutritivo y de fácil digestión! Kicharee
Y también es bueno cuando quieres dar descansos a tu sistema digestivo.

Ingredientes de mi receta adaptada 🤗

1/3 taza de porotos mung (dejar remojando la noche anterior)
1/4 taza de arroz basmati
3 tazas de agua hirviendo
1 cdta de sal
1 cdta de cúrcuma
1/4 cdta de asafétida
1 cdta de semillas de mostaza
1 cdta de semillas de comino
1 taza de verduras picadas (opcional)

30 min de cocción a fuego bajo , revolver de vez en cuando

Conocías esta receta?

29/06/2026

Cuánto tiempo hace que no te detienes a escucharte de verdad?

Vivimos mirando hacia afuera: las exigencias, las responsabilidades, las expectativas y “lo urgente”

Y muchas veces dejamos de ver aquello que realmente importa

Con Loreto Campos te invitamos a una experiencia diferente!
Un encuentro para bajar el ruido, conectar con tus sentidos y descubrir aquello que está esperando ser visto dentro de ti.

Tendremos espacios de reflexión, ejercicios vivenciales basados en Biodanza, conversación compartida y mucho más!

A CIEGAS CONTIGO

Taller este sábado 4 de julio
10 a 14 hrs
Cupos limitados
Facilitadoras: Cata McKay y Loreto Campos
Lugar: Chicureo
Info +56994354507
Valor : si participas por primera vez en nuestros talleres de Club Sesa $38000. Si ya has participado antes $30000.

Te esperamos!

chicureo

Dirección

Chicureo
Colina

Página web

,

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cata Mckay Terapias publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir