14/09/2020
Hoy es el 1er domingo en 5 meses que retome mi rutina de ir al súper temprano y preparar mi comida para la semana... todos los días preparaba mi comida al momento pues por que había tiempo por la cuarentena.
A partir de mañana impleméntate ayuno intermitente en mi vida. Y si no quiero fracasar en el intento, prefiero preparar todo con anticipación y tener una rutina bien estructurada que me permita convertirlo en un buen hábito saludable y no estresarme.
Vengo preparándome con cursos y Nutriologa desde hace un rato y por fin mañana entraré en esas “ondas” (diría mi abuelita) ya en forma, ya venía implementando unas cosillas para irme acostumbrando: Empecé con 12:12 y 3 comidas en ves de 5; como tal, ya mañana voy de lleno con 14:10 y 3 comidas. Mi objetivo es llegar a 18:6 con 1 o 2 comidas al día y con ayunos de 24 hrs 2 veces por semana. Para eso me falta muchiiiismo aún, pero por algo se empieza.😊
Se que los beneficios serán increíbles, pero hay que cambiar el chip, especialmente cuando yo comía tooodo el tiempo, porciones pequeñas, pero todo el tiempo. Y ahora comeré bastante bien (alimentos que aporten a mi nutrición) pero en ventanas más cortas de alimentación.
Estoy súper emocionada 😊✨Si alguien por aquí ya hace ayuno intermitente, que tal les va?
Así que ya termine mis actividades de hoy... y ahora: me relajo, me relajo, me relajo 😌✨
Que tengan un bonito domingo.
