Luísa Arezes - Psicóloga Clínica

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🤍 Olha para ti. Mesmo a sério. Não esse mapa de cansaço que observas todas as manhãs a desejar que desapareça. Olha para...
15/02/2026

🤍 Olha para ti. Mesmo a sério. Não esse mapa de cansaço que observas todas as manhãs a desejar que desapareça. Olha para estes olhos que já atravessaram tempestades. Esta boca que sorriu quando tudo parecia desabar. Essas marcas? Não são imperfeições. São medalhas. Por isso, chega de chorar o que o tempo levou. Começa, de uma vez, a honrar tudo o que sobreviveste.

💭 Lembra-te: o que tu chamas rugas, outros chamam sorte por ainda estarem aqui para as ter.

MENSAGEM ANÓNIMA - UMA VOZ QUE PRECISA DE SER OUVIDA!Nº8 « A minha vida tornou-se uma lista de tarefas. 🔴»“Eu funciono, ...
09/02/2026

MENSAGEM ANÓNIMA - UMA VOZ QUE PRECISA DE SER OUVIDA!

Nº8 « A minha vida tornou-se uma lista de tarefas. 🔴»

“Eu funciono, mas já não vivo.” Foi isto que me disseram há pouco. Simplesmente. Como um facto consumado. É aquela sensação de que a vida é apenas uma sucessão de tarefas a marcar, e de que perdemos a pessoa que supostamente as devia preencher.

💭 Isto não é preguiça. Não é ingratidão.
É o desgaste de uma vida excessivamente editada. É o sepultar lento das versões de nós mesmos que não cabem nas caixas da “produtividade” e da “segurança”.

Contudo…
🤭 Quantos de nós, por trás das listas assinaladas e das fachadas impecáveis, guardamos os nossos antigos sonhos como fotografias desbotadas, os nossos desejos adiados, aquelas pesquisas nocturnas por paixões esquecidas? Nós também conhecemos o conforto amargo da rotina, mesmo quando ela nos esvazia.

🧐 Então, porque é tão difícil aceitar que, para um adulto, esta hiperfuncionalidade não é um sinal de realização, mas muitas vezes a única jangada que ainda se mantém à tona num oceano de obrigações?

🧭 Cada um constrói a sua vida à sua maneira. Aqui, estas palavras lembram-nos que uma rotina nem sempre é ordem: por vezes, é uma gaiola dourada. E que a versão “produtiva” que mostramos é, frequentemente, o maior sacrifício que fazemos.

💬 Se este testemunho ressoa em si ou em alguém próximo, pode contactar-me em privado para trocarmos impressões ou marcar uma consulta.

📢 Por isso, aqui, dou voz a quem não ousa falar. Irei partilhar, de tempos a tempos, mensagens anónimas de pessoas que, de outra forma, ficariam no silêncio. Porque cada voz importa. Porque cada história merece ser ouvida !

🤍 Ninguém deveria ter de se calar para existir !

🤍 O cérebro processa como factos as narrativas que lhe repete. Esses pensamentos criam padrões neuronais que influenciam...
10/12/2025

🤍 O cérebro processa como factos as narrativas que lhe repete. Esses pensamentos criam padrões neuronais que influenciam as suas emoções e ações. O ponto crucial é de identificar a origem deste monólogo interior: emana dos seus medos ou da sua razão, dos seus preconceitos ou das suas intenções? Tomar consciência de que é o seu autor é o primeiro passo para alterar o seu conteúdo.

💭 Lembra-te: só tu seguras a caneta que escreve o teu diálogo interior e controla a cor da tua realidade.

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