Empoderamiento del Bienestar

09/25/2020

¿Dónde crees que pasas la mayor parte del tiempo? 🤔 ¿En el pasado, presente o futuro?

Estadísticamente, la mayoría de nosotros pasamos casi todo el tiempo atrapados en el pasado.

En mi caso, reconozco que lo hago a menos que de forma intencional decida permanecer en el momento presente. La mejor manera de lograr esto es tomar lo que yo llamo "momentos de meditación" a lo largo del día. Unos momentos para volver a centrarme en mí misma, en cómo me siento en este momento, es tan simple y esclarecedor.

Por supuesto, aprendemos del pasado y queremos dirección para nuestro futuro. Sin embargo, nuestros pensamientos y sentimientos en este momento, en el presente son lo que PODEMOS CONTROLAR y donde reside NUESTRO PODER.

¿Qué piensas? ¿Cómo detienes el "casette" del pasado? 👇 ¡Házmelo saber en los comentarios!

09/21/2020

¿Te gusta hacer tonterías? 🤪¡Yo sé que lo hago y me gusta! Si somos honestos, creo que todos tenemos un poco (o un montón) "de tonterías" dentro de nosotros.

Se necesita valor para ser auténticamente nosotros mismos. Si tienes un lado tonto, compártelo con los demás.😁 ¡Eso abre la puerta para que compartan su lado relajado contigo!

Uno de mis momentos favoritos para hacer el tonto es frente a mis hijas. ¡Me encanta la reacción de mi esposo, muy avergonzado jajajaa, eso nos hace reír juntos!😂🙌

Y tú, ¿qué tanto dejas salir ese lado "tonto" de ti, despreocupado? ¿Qué piensas? ¡Dime en los comentarios!👇

09/18/2020

¿Eres lo suficientemente egoísta como para SER UNA PERSONA LLENA DE ENERGÍA?🤔

¡¿Eres lo suficientemente egoísta para ocupar un lugar central en TU VIDA? !!

Piénsalo...

Egoísta.

La palabra egoísmo deriva del latín, formado por “ego" (yo, el ser individual) y el sufijo “-ismo” (tendencia, práctica de). De ahí también la palabra egoísta.

Egoísta NO es una mala palabra. 🤓 No cuando se trata de ponerse en primer lugar. ❤️

Por definición, significa una tendecia por UNO MISMO.

¡¡¡Y cómo NO puedes ponerte a ti mismo primero, ¿acaso es mejor esperar a hacer todas las cosas que aspiras hacer (por los demás) en tu vida? !!!

👀Ojo: no estoy diciendo que no debamos pensar en los otros, pero hay una gran diferencia entre el enfoque de cuidado por nosotros mismos y hacer todo por los demás mientras nada por ti.

👉Piensa en la máscara de oxígeno en un avión.
Si no te cuidas, ¡¡¿quién lo hará? !! Si no te cuidas, ¿cómo podrás cuidar a los demás?

¡Quiero saber qué piensan, díganme en los comentarios! 🙌






















❤

09/16/2020

Esta frase parece muy simple...Cuando nosotros, como sociedad, realmente abracemos esta verdad, habrá un cambio fenomenal en nuestra vida cotidiana, de manera colectiva e individual. 🙌
Sé que si me siento “malhumorado” y levanto me dejo ir, la negatividad vuelve a mí. En cambio, cuando derramo felicidad y bondad a través de un gesto o simplemente una sonrisa, la bondad vuelve a mí.😍
Vivimos en un universo abundante y conectado. Queramos o no, lo que se hace o se deja de hacer como persona o como comunidad, nos afecta a todos. ¡Hagamos nuestra parte para recordar esto!😃
¿Tú qué piensas al respecto?

09/15/2020

¡Reír es una actividad clave para cuidar de ti mismo!😂😆❤️
Al principio de esta pandemia, escribí un artículo como una activista del amor y cuidado propio.
Uno de los puntos que traté fue que tenemos que reír todos los días.
☝️ Y nada mejor que empezar con el ejemplo e inspiración, así que, decidí conquistar mis miedos acerca de hacer videos en vivo, y pues, empecé a publicar de manera cotidiana un chisto o dos todos los días en Facebook Live 👊😊
Finalizo cada video diciendo "Busca lo divertido".
Sé que a veces todo puede estarse yendo por el camino más obscuro, y, de hecho, estos días de pandemia podrían verse muy negativos. Sin embargo, cuando encontramos formas de reír y sentir alegría, aunque sea por un momento, nuestra perspectiva cambiará por algo mejor.
Definitivamente, creo que no hay nada mejor para cuidar de ti mismo que buscar maneras, excusas, cualquier cosa es buena ¡para una risa a lo largo del día!😁❤️
👇¿Tú qué piensas? ¿Ríes a menudo? ¡Hazme saber en los comentarios! 😃

09/07/2020

Una semana en Boston. Me despedí de una hija que ha estado viviendo en casa y que se acaba de mudar aquí, y por otra parte, saludé a otra que ha estado viviendo en Israel durante varios años.
El tiempo con mis 3 chicas siempre ha sido precioso para mí❤️🙌😃.
La pandemia dificulta los viajes, y esto hace que sea más duro.
Me voy hoy, lista para estar en casa y, al mismo tiempo, voy a extrañar los momentos juntas y los abrazos reales.🤗
¿Qué diablos haríamos sin Zoom WhatsApp FaceTime y todo para conectarnos? Gracias a Dios por eso ;))🙏

09/07/2020

Hoy les quiero compartir este artículo que me pareció muy gracioso, ¡empezando una nueva semana con todo! 😃

No cabe duda que son animales realmente inteligentes

09/05/2020

¡Qué importante es nuestra salud! ¡Lo es todo!💚
Sin ella, lo que tengamos en el banco, prácticamente no tiene sentido.
Cuídate, invierte en tu salud física y mental, haz lo necesario para estar bien. 🙌❤️
Y tú, ¿qué haces para cuidarte y mantenerte sano?

09/02/2020

Si todas las veces que te encuentras criticándote (ya sabes esa vocecita loca), lo cambiaras por un "¡Eres increíble! ¡Tú puedes hacerlo! ¡Vamos, eres más que suficiente!"💪, Oh-por-Dios, ¡Hasta dónde llegarías! ¡Todo lo que lograrías! ¡Qué alegría tendrías en tu vida! 😍
Tenemos que capacidad de elegir CÓMO NOS HABLAMOS, así que ¡ESCOGE SIEMPRE ALGO LINDO!❤️

¿Y tú qué haces para cuidarte y apapacharte?😃

¡Házmelo saber en los comentarios!👇

09/01/2020

¿Dónde sucede la magia para ti? Ese espacio único donde puedes meditar💆 y ser creativa, donde tus pensamientos crean y donde puedes pasar un tiempo con tu verdadero yo❤️, ¿sabes a lo que me refiero?

En este video les comparto ese lugar, colorido, lleno de cosas diferentes y que siempre me hacen tener una ¡gran sonrisa!😁

¿Cómo es el de ustedes?👇

08/26/2020

Las mujeres somos extraordinarias💪, vamos cambiando el mundo juntas 🙌.

😂Y la idea de que somos el "s**o débil". ¡Ja! ¡por favor! 😎
¿Pero qué significa esa tontería? 🤔

Las celebraciones como este día Nacional de la Igualdad de la Mujer, para mí, significan recordar que tenemos un poder inquebrantable👊, una fuerza incomparable, aún mayor, cuando estamos juntas 🤝.

Adueñémonos de ese poder, hagámoslo vivir día a día.

La opinión de mi sobrina me llena de alegría y esperanza, ¡sé que estas generaciones continuán cambiando por todas nosotras! 😃

¿Y tú qué piensas? ¡Dime qué opinas tú!👇

08/25/2020

Hemos adoptado perritos rescatados durante años y, no lo habríamos hecho de otra manera 😊 Él es era nuestro querido hijito peludo Max, ¡ay qué lindos recuerdos! ¡sí que llenó nuestro hogar de amor!😘

Parece ser que durante esta pandemia, muchas personas adoptaron a perritos. 🙌
¿Sabes por qué? Porque sólo un 🐶 tiene esta increíble habilidad de saber cuando necesitas jugar ⚽️, cuando te estás tomando la vida demasiado en serio😜, y sabe cuando necesitas sentirte amado😍 e importante💝.

No creo que exista una persona que pueda amar de forma incondicional como lo hace un perrito, ¿tú qué crees? ❤️.

Hoy es el Día Nacional del Perro, celebra con tu hijo de cuatro patitas, apapáchalo y dale más atención 😁🐶🤩 Después de todo, es lo único que realmente quieren.

¿Y tú, has adoptado a algún perrito?