NEC Psico - Nutrición Emocional Consciente

NEC Psico - Nutrición Emocional Consciente Espacio 100% pensado para lograr un bienestar integral. Nutrición Emocional Consciente es para vos!

Identificar nuestros pensamientos y reacciones es el primer paso importante para generar cualquier cambio y sostenerlo en el tiempo. Aumentar la consciencia nutricional para adquirir hábitos saludables.

08/03/2026

Hoy se conmemora el Día Internacional de la Mujer.
Honramos a quienes nos han precedido y nos han dejado el legado de la transformación y el desafío de pensar cómo queremos vivir y hacia dónde vamos.

En esa línea, te invito a detenerte un momento y pensar juntas:

¿Desde dónde construimos nuestra identidad hoy?

Vivimos en una época donde la mirada del otro está permanentemente presente. Redes sociales, exposición, validación digital.
Y en ese contexto muchas veces aparece una tensión silenciosa: ser una misma o mostrar lo que se espera ver.

En el nuevo episodio del podcast Bienestar Consciente reflexiono sobre esto desde la psicología:

“Narcisismo en la era digital: ¿identidad o vitrina?”

🎧 Disponible en Spotify y Apple Podcasts.

💬 ¿Alguna vez sentiste la presión de mostrar una versión “perfecta” de vos misma?
Poné MIRADA y te envío el episodio completo.

NECPsico NutriciónEmocionalConsciente

Comprender no siempre tranquiliza🪷.A veces incomoda, desarma, mueve lo que parecía estable.En este episodio hablo de esa...
18/01/2026

Comprender no siempre tranquiliza🪷.
A veces incomoda, desarma, mueve lo que parecía estable.

En este episodio hablo de esas comprensiones que no alivian rápido,
pero que, con el tiempo, ordenan.

No todo lo que incomoda está mal.
Algunas incomodidades son parte del trabajo psíquico.

🎧 T3.E62 | Cuando comprender incomoda
Disponible en Spotify y Apple Podcast






NECPsico
NutriciónEmocionalConsciente
ProcesosEmocionales
Reflexión

Cerrar el año con consciencia no es apurarse a soltar,es detenerse a mirar lo vivido sin juicio.Este último Té Conscient...
18/12/2025

Cerrar el año con consciencia no es apurarse a soltar,
es detenerse a mirar lo vivido sin juicio.

Este último Té Consciente fue un espacio para habitar el recorrido, reconocer la intensidad emocional,
escuchar al cuerpo
y sostenernos en rituales simples que ordenan por dentro.

Nada permanece igual.
Todo cambia.
Y aprender a acompañar ese movimiento también es salud mental.

Gracias por ser parte de este espacio de presencia, pausa y cuidado.
🤍
👉 ¿Qué necesitás dejar atrás para empezar el próximo año más liviana?
Te leo.






🪷Volver a valorarte no es exigirte más:es mirarte con la misma ternura que ofreciste toda la vida.✨Si estás en ese proce...
13/11/2025

🪷Volver a valorarte no es exigirte más:
es mirarte con la misma ternura que ofreciste toda la vida.

✨Si estás en ese proceso, te acompaño a hacerlo con consciencia y suavidad.

Que tengas un hermoso día consciente!🙏

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🪷Volver a valorarte no es exigirte más:es mirarte con la misma ternura que ofreciste toda la vida.✨Si estás en ese proce...
13/11/2025

🪷Volver a valorarte no es exigirte más:
es mirarte con la misma ternura que ofreciste toda la vida.

✨Si estás en ese proceso, te acompaño a hacerlo con consciencia y suavidad.

Que tengas un hermoso día consciente!🙏

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*¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga, sino una aliada que viene a mostrarte algo?*A veces no se trata de eliminarla, s...
15/10/2025

*¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga, sino una aliada que viene a mostrarte algo?*
A veces no se trata de eliminarla, sino de aprender a escuchar lo que tiene para decirnos.
💭 Detrás de la ansiedad suele haber cansancio, miedo, exigencia… y también una oportunidad para frenar y mirarte con más compasión.

🎧 En el episodio 49 de Bienestar Consciente hablamos de esto con más profundidad.
Te invito a escucharlo en tus plataformas favoritas y compartirlo si resuena con vos 💚

📌 Guarda este post para cuando la ansiedad te visite.
Que tengas un excelente día consciente!🙏








¿Sentís que estás agotado pero no sabés bien por qué? No siempre es físico.A veces hay cosas que nos están drenando por ...
31/07/2025

¿Sentís que estás agotado pero no sabés bien por qué? No siempre es físico.
A veces hay cosas que nos están drenando por dentro y no las estamos registrando.

💬 Emociones que no nombramos
💬 Reacciones automáticas
💬 Malestares que el cuerpo sostiene en silencio

Por eso armé esta Guía de Autoevaluación Emocional, para ayudarte a empezar a escucharte en serio y recuperar energía desde adentro.

📥 Comentá GUÍA y te la comparto gratis.

Que tengas un hermoso día consciente 🙏


🧷 No todo malestar necesita años de psicoterapia, pero sí merece ser escuchado. A veces, lo que te pasa no tiene nombre ...
25/07/2025

🧷 No todo malestar necesita años de psicoterapia, pero sí merece ser escuchado.
A veces, lo que te pasa no tiene nombre claro.
No parece “grave”, pero pesa igual.
Te acompaña en silencio y te va apagando de a poco.

Tu Botiquín Emocional es un espacio breve, profesional y cálido para trabajar eso que hoy te está costando.
En 5 sesiones, podés empezar a entenderte, aliviarte y sumar herramientas para no volver al mismo lugar una y otra vez.

💻 100% online
📦 Con orientación, foco y acompañamiento real
💚Diseñado para quienes no saben por dónde empezar, pero saben que no quieren seguir así.

Reservá tu lugar hoy y empezá a cuidarte en serio.
Comenta “Botiquín” para mas info o para sumarte.

Que tengas un hermoso día consciente 🙏


✨ ¿Cómo volvés a vos después de una tormenta emocional?No siempre se trata de "ser fuerte". A veces, lo que necesitás es...
17/07/2025

✨ ¿Cómo volvés a vos después de una tormenta emocional?
No siempre se trata de "ser fuerte". A veces, lo que necesitás es un mapa. Una guía que te acompañe a transitar lo que duele, con herramientas reales y contención profesional.

🧭 En este carrusel te muestro la estructura de Tu Botiquín Emocional, un Programa psicoterapéutico breve pensado para ayudarte a:
✔️ Esclarecer y ordenar lo que te pasa
✔️ Regular tus emociones
✔️ Volver a tu eje
Cada encuentro es una pausa. Una brújula interna para que, incluso en medio del caos, sepas cómo volver a vos.

Deslizá para conocer cada etapa del recorrido. Y si sentís que este espacio puede ser para vos, dejá tu comentarios y te escribo.

📩 Cupos limitados 🌱 Tu proceso merece cuidado. �
Que tengas un hermoso día consciente 🙏


Este mes, en el Té Consciente, nos dimos permiso para decirlo: 💬 Pertenecer no debería doler.Gracias a cada una de las q...
09/07/2025

Este mes, en el Té Consciente, nos dimos permiso para decirlo: 💬 Pertenecer no debería doler.

Gracias a cada una de las que se animó a compartir, a mirar(se) en el espejo del otro, a habitar el silencio o simplemente estar. Hubo palabras que resonaron fuerte y también pausas que dijeron más que mil cosas.

Nos fuimos con preguntas… pero también con la certeza de que no estamos solas en lo que sentimos.
🌿 Que es posible cuidar el lazo sin perdernos.
🌿 Que hay formas de ser parte sin dejar de ser una misma.

Si algo de eso te sigue latiendo adentro, y sentís que necesitás sostén para seguir procesándolo, sabé que Tu Botiquín Emocional está disponible.

Escribime, sumate a te espacio para volver a vos.

Que tengas un lindo día consciente. 🙏

Gracias por estar en este Té Consciente 🍵✨ Este mes nos detuvimos a reconocer eso que nos sostiene. Porque a veces, en l...
12/06/2025

Gracias por estar en este Té Consciente 🍵✨
Este mes nos detuvimos a reconocer eso que nos sostiene. Porque a veces, en la búsqueda constante de lo que falta, se nos escapa lo que ya está. Y no, no tenemos que sostenernos solas.

🌿 Meditamos, reflexionamos y compartimos sobre lo que nos ancla, nos nutre y nos devuelve al centro.

Si te lo perdiste, no te preocupes.
El próximo encuentro es en Junio
Y te espero con un nuevo tema que también va a tocar el alma.

¡Recordá sumarte a la Comunidad de Meditadoras para enterarte de todas las novedades!
¿Te animás a descubrirlo?

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