Itis Coaching

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El "espacio personal" es la distancia que ponemos con los demás cuando nos comunicamos.Las personas nos comunicamos a pa...
08/05/2020

El "espacio personal" es la distancia que ponemos con los demás cuando nos comunicamos.
Las personas nos comunicamos a partir del lenguaje verbal y no verbal, siendo la distancia corporal parte de este último😁
Por si no sabías el lenguaje "no verbal" representa dentro de la comunicación el 93% de la misma, mientras que solo el 7% es lo que representa el lenguaje verbal💫
El tacto, contacto visual, ritmo respiratorio, las variaciones en las expresiones faciales son todas señales que percibimos las personas como parte de una comunicación con los demás 👏
En Estados Unidos se llevó a cabo un estudio que relevó la distancia que usamos las personas para comunicarnos y vincularnos🤩
Si observan el gráfico verán como se representan gráficamente 🙈
Les comparto que quiere decir cada uno:
45 cm es la distancia que usamos para dialogar íntimamente🥰
45 a 75 cm es la distancia que preferimos mantener con seres queridos😍
75 a 120 cm distancia limitada por la extensión de nuestros brazos, solemos usar para discutir asuntos personales 😊
120 cm a 2 metros es distancia social próxima, generalmente la usamos en espacios como la oficina🤓
3 a 4 metros es la distancia social lejana y la usamos para conversaciones formales 🤭
Más allá de 4 metros es la distancia pública, adecuada en discursos masivos por ejemplo!
Cada una de estas distancias son "burbujas privadas" que varían de persona en persona, no es algo exacto pero es una forma de registrar que distancia pongo al comunicarme y elegir si necesito achicarla o expandirla 🤗🤗
Espero que les haya sumado está información!!!
Excelente viernes!!









Loop es sinónimo de lazo, bucle, circuito o ciclo...También refiere a una estructura circular, la cual "termina donde em...
30/04/2020

Loop es sinónimo de lazo, bucle, circuito o ciclo...También refiere a una estructura circular, la cual "termina donde empieza y empieza donde termina"...
Es un concepto muy utilizado en sistemas, si hacemos una analogía con nuestras estructuras comunicacionales, podemos enlazar este concepto con aquellos pensamientos o acciones redundantes dónde sentimos que "hagamos lo que hagamos" terminamos en el mismo punto de donde partimos... con una sensación de estar atrapados dentro de ese círculo aparentemente interminable...Les paso esto?? 🙋
En otros términos...estamos repitiendo "ene veces", un conjunto de conductas que nos llevarán a concluir en ciertos resultados producto de esas acciones o pensamientos...
Para los que vieron la película de Pixar "Intensamente" hay una parte donde el cerebro repite una melodía una y otra vez sin parar, eso representa de un modo más gráfico el Loop!
Cuántas veces nos encontramos reproduciendo un fragmento de una melodía varias veces al día sin poder sacarla de nuestras cabecitas, pudiendo pasar largos ratos recordando el mismo estribillo...
Ahora bien, que pasa con aquellas acciones o pensamientos que se repiten como estos estribillos y que queremos dejar de hacer o estamos cansados de escuchar porque no nos dan los resultados deseados...
Una forma de abordarlos es dándonos cuenta o registrando las veces que vienen estos loops de pensamientos/acciones redundantes a nuestro presente, de esta manera lograremos tomar niveles de conciencia, hacerlos visibles y conocerlos mejor...
Podemos bajarlos a papel y escribir para ver de qué se tratan, cuál es su contenido particular, que mensaje contienen...
Es positivo también, preguntarse que cosas logro con estás acciones o pensamientos...para que me sirven? que me quieren enseñar? que puedo aprender o que ya aprendí?...
Esto nos van a poner en un nivel más de avance dentro de nuestra propia curva de aprendizaje, dónde vamos a poder obtener respuestas de valor para avanzar hacia un nuevo estadío que nos permitirá elegir o decidir que hacer según las conclusiones a las que hayamos arribado...
Salir del Loop y de los pensamientos/conductas redundantes depende de nosotros mismos!

 ...sin más, sin menos...          ❣️
24/04/2020

...sin más, sin menos...






❣️

"Compromiso"Cuántas veces habrás escuchado esta palabra...Sabes que significa??..."Con - Promesas", sí, con las promesas...
21/04/2020

"Compromiso"
Cuántas veces habrás escuchado esta palabra...
Sabes que significa??...
"Con - Promesas", sí, con las promesas que nos hacemos vos y yo, vos y el otro, vos y el mundo ❣️
Que diferente es hablar de promesas y que distinto suena..."yo te prometo que voy a..."
Cuántas veces escuchamos en el trabajo y en otras áreas de la vida..."es falta de compromiso..."
"te pido más compromiso...", "vos te habías comprometido a..."
Dentro del círculo de las promesas, el compromiso es el resultado de las interacciones que se dan entre las personas cuando coordinamos acciones...
Si vamos un paso atrás en esta secuencia, nos damos cuenta que coordinamos acciones todo el tiempo con nosotros mismos...desde que elegimos abrir los ojos, vestirnos, desayunar, ir a trabajar, elegir el mejor camino, decidir que estrategia abordar para el informe que deba presentar, etc, etc etc, hasta que llega el fin del día y cerramos nuevamente los ojos para ir a descansar...
Todas estas "auto-coordinaciones", como me gusta llamarlas, están presentes en cada uno de nosotros...
Es por ello que cuando no nos comprometemos con el otro, hemos elegido previamente no hacerlo, ya que tuvimos que coordinar con nosotros mismos ese "no hacer"...
Muchas veces esto pasa porque tenemos mayores o menores niveles de conciencia sobre las consecuencias que se pueden dar a posterior producto de la no coordinación de esas acciones...
Que gran diferencia no? Somos siempre responsables de esas decisiones que afectan esas promesas implícitas en nuestros compromisos...
Hoy y después de leer éstas líneas, me gustaría invitarte a reflexionar sobre aquellas decisiones que te pueden estar faltando tomar para lograr alinearte a tu compromiso, primero con vos mismo y luego con todo aquello que tiene que ver con el otro...
Recuerda que mientras elijas estar donde estás, será más llevadero actuar en coherencia, al menos de tu parte, eso dignifica y al final del día habla de quién sos ante la situación que vivís!!
Espero te haya servido explorar el significado de esta palabra y los propios compromisos!!
Excelente martes!!








Los gráficos que ves corresponden a la herramienta llamada "La Ventana de Johari"  que colabora en el entrenamiento del ...
08/04/2020

Los gráficos que ves corresponden a la herramienta llamada "La Ventana de Johari" que colabora en el entrenamiento del autoconocimiento. Con ella, puedes reflexionar sobre tus relaciones interpersonales y hacer frente a las dificultades de comunicación con el entorno.
La misma se puede ir rellenando en función del grado de conocimiento que tenemos de la información que emitimos, se reflejan las dos fuentes que actúan: los demás y yo.
El objetivo es que conozcas más ti mismo y que veas las diferencias entre tu percepción y la de los demás, que puedas ampliar tu área pública a través de la comunicación, dada y recibida.
Si querés hace este ejercicio en estos días que estamos en casa, ahí te cuento de que se trata cada parte!

Área pública: es la parte de ti mismo que los demás también ven. Es un área que se caracteriza por el intercambio libre y abierto de informaciones entre el yo y los demás. En ella, el comportamiento es público y accesible a todos.

Área oculta o ciega: es lo que los demás perciben pero tú no. Es lo que tus conocidos saben sobre ti.

Área secreta: es el espacio personal privado que solo tú conoces. Aquí se encuentra la información que tienes miedo de que fuera revelada, pues si los demás llegaran a conocer tus sentimientos, percepciones y opiniones podrían juzgarte.

Área desconocida: es la parte más misteriosa del subconsciente o del inconsciente, que no conoces ni tú. Es el área de tus motivaciones inconscientes, donde se representan los aspectos desconocidos o inexplorados.

Anímate, rellenalas y accede a esa información actual sobre vos mism@!!! Estamos en contante evolución!! Sorprendete!!!











Dime cómo te sientas y te diré quién eres! 😁💯El lenguaje no verbal representa el 93% de la comunicación y solo el 7% rep...
02/04/2020

Dime cómo te sientas y te diré quién eres! 😁💯
El lenguaje no verbal representa el 93% de la comunicación y solo el 7% representa el lenguaje verbal.
En el gráfico podrás ver cuál es la mejor disposición para ubicarte en una reunión que tengas one to one, ya sea que debas dar o recibir feedback en tu trabajo, que te encuentres en una entrevista o simplemente que tengas que coordinar acciones con otra persona!
La disposición influye en una conversación asique fíjate y empezá a observar como se disponen los demás en estás interacciones y como lo haces vos también!
Pensá cuál es el objetivo de la reunión y que querés lograr!
Espero que te haya sido de ayuda este tip y a prestarle atención al lenguaje no verbal, incluso los silencios "hablan"!!! 😁💯
Conect@ con tus metas!








Los tiempos difíciles te han ayudado a comprender mejor lo infinitamente valiosa que eres...Muchas de las cosas que tant...
08/03/2020

Los tiempos difíciles te han ayudado a comprender mejor lo infinitamente valiosa que eres...
Muchas de las cosas que tanto te preocupaban, hoy ya no tienen importancia...
Has puesto mucho de ti para aprender, a veces fue más rápido y otras tantas fué más lento...lo sabés...
Espero y deseo que hoy puedas mirarte y decir "es suficiente" y bajar esas "varas" que tanto te pesan...
Sos hoy, sos esa suficiencia...
Abracemos nuestra propia trascendencia y eso debe poder ser suficiente!!! ❣️❣️








Presente en la Semana de la Agilidad!! 💯🔛🔋☑️
25/02/2020

Presente en la Semana de la Agilidad!! 💯🔛🔋☑️

Hoy entrenamos junto al equipo de finanzas de  en  !! 💯‼️⏩☑️🔛Gracias  por convocarme a participar de este nuevo proyecto...
09/01/2020

Hoy entrenamos junto al equipo de finanzas de en !! 💯‼️⏩☑️🔛
Gracias por convocarme a participar de este nuevo proyecto!!!








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