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Dein Kalender ist voll. Aber wie viel davon ist wirklich nur deins? 🧩Ich dachte lange: Wenn ich etwas verändern will, mu...
02/11/2026

Dein Kalender ist voll. Aber wie viel davon ist wirklich nur deins? 🧩

Ich dachte lange: Wenn ich etwas verändern will, muss ich noch mehr leisten. Noch eine Aufgabe, noch ein Termin, noch mehr Disziplin. ⁣In der Realität geht es leicht!
⁣
❗️ SEHR LEICHT! ⁣
⁣
👨‍👦‍👦 Bei mir waren es Arbeit, Kinder und Alltag. In meiner Kinderwoche war jede Minute getaktet, in der Woche ohne Kids habe ich versucht, alles nachzuholen, was liegen geblieben war. Zwei völlig unterschiedliche Wochen, beide randvoll und kaum Routine, um ein Bisschen Ruhe dazwischen zu bekommen.
Und für das, was ich nur für mich wollte? Nie Platz. ⁣
⁣
Jeder neue Punkt auf der To-do-Liste fühlte sich an wie ein Klotz, der den ganzen Turm zum Einsturz bringen kann. ⁣
⁣
Ich war überzeugt: Wer wachsen will, muss mehr schaffen. ⁣
Dabei ist es genau umgekehrt: ⁣
Wachstum beginnt nicht mit etwas Neuem, sondern mit etwas Weniger. ⁣
⁣
Wie beim Jenga: ⁣
Du musst nicht dein ganzes Leben umbauen. Du brauchst nur einen einzigen Stein, der raus kann, ohne dass dein Alltag wackelt. ⁣Es funktioniert auch mit ganz kleinen Steinen!
⁣
✨ Und genau hier passiert die Magie: ⁣
Sobald du Luft in deinem Leben schaffst, entsteht ganz von allein Platz für das, was dir gut tut. Ohne Druck. Ohne Kampf. Ohne noch mehr Disziplin. ⁣
Mit Leichtigkeit viel mehr erreichen, weil du nicht mehr gegen deinen vollen Alltag arbeitest, sondern mit ihm. ⁣
⁣
In meinem Coaching geht es nicht darum, dir zu erklären, wie das Leben geht. Es geht um dein Leben und du sollst selbst definieren, was hineinpasst und was nicht. Wir suchen gemeinsam deinen ersten Stein und schaffen Luft für das, was dir wirklich wichtig ist. ⁣
⁣
Lass uns in einem kostenlosen, 15-minütigen Telefongespräch uns gegenseitig kennenlernen. ⁣
⁣
👉 Buch dir dein Erstgespräch über den Link in der Bio. ⁣
Ich freue mich auf dich! 🤍

Mir fallen auf Anhieb 2 Situationen ein:- Beim Klettern gilt: Wer klettert, ist nur so sicher wie die Person am Seil. Un...
29/10/2026

Mir fallen auf Anhieb 2 Situationen ein:
- Beim Klettern gilt: Wer klettert, ist nur so sicher wie die Person am Seil. Und wer sichert, sichert sich zuerst selbst. Erst der eigene Stand, dann das Seil. Als Alleinerziehende gilt: wenn du selbst wackelst, kannst du niemanden halten. In unserem Alltag stehen wir aber oft auf rutschigem Boden: müde, den Kopf voller Gedanken und Aufgaben, und niemand da, der uns hält.
Darum ist es umso wichtiger zuerst auf uns zu schauen. Nicht aus Egoismus, sondern weil sich dann alle auf uns verlassen können, insbesondere unsere Kids.
- das Bild zeigt auch sehr deutlich: Wer zwischen Griffen und Tritten stark aufgespreizt ist, kann sich kaum noch bewegen. Genau so fühlt sich mancher Tag in unserem Leben an – zwischen Beruf, Kindern, Ex und Alltag zerrt es einen in alle Richtungen.

Schreibe mir in den Kommentaren:
Wie findest du deinen stabilen Stand?
Wer sichert dich im Leben?
In welchen Situationen fühlst du dich manchmal wie aufgespreizt?

26/10/2026
Hallo, ich bin Nicolas.Papa von zwei Jungs, geschieden, heute in einer neuen "Fern"-Partnerschaft.Nach meiner Scheidung ...
23/10/2026

Hallo, ich bin Nicolas.

Papa von zwei Jungs, geschieden, heute in einer neuen "Fern"-Partnerschaft.

Nach meiner Scheidung vor 7,5 Jahren bin ich ziemlich eingegangen, zu viel Arbeit, zu viel Verantwortung, zu wenig Hilfe. Ich stand kurz vorm Burnout, habe meinen Job gekündigt und musste mir eingestehen: So kann's nicht weitergehen.

Was dann kam, war kein schneller Neustart, sondern ein Weg zurück zu mir. Schritt für Schritt habe ich angefangen, mich wieder zu spüren.

Heute begleite ich Alleinerziehende, die zwischen Verantwortung, Zweifeln und Erschöpfung sich selbst verloren haben und weiß: Mit meinem damaligen Ich, hätte ich die Beziehung und das Leben, die ich jetzt lebe, nicht führen können.

Hier werde ich meinen Weg und meine Erkennnisse ohne Anspruch auf Perfektion poste. Ich wünsche mir, dass es dir hilft, deine eigenen Lösungen zu finden.

Schön, dass du da bist.

Was hat dich hierher geführt?

Hallo, ich bin Nicolas.Papa von zwei Jungs, geschieden, heute in einer neuen "Fern"-Partnerschaft.Nach meiner Scheidung ...
22/10/2026

Hallo, ich bin Nicolas.

Papa von zwei Jungs, geschieden, heute in einer neuen "Fern"-Partnerschaft.

Nach meiner Scheidung vor 7,5 Jahren bin ich ziemlich eingegangen, zu viel Arbeit, zu viel Verantwortung, zu wenig Hilfe. Ich stand kurz vorm Burnout, habe meinen Job gekündigt und musste mir eingestehen: So kann's nicht weitergehen.

Was dann kam, war kein schneller Neustart, sondern ein Weg zurück zu mir. Schritt für Schritt habe ich angefangen, mich wieder zu spüren. 

Heute begleite ich Alleinerziehende, die zwischen Verantwortung, Zweifeln und Erschöpfung sich selbst verloren haben und weiß: Mit meinem damaligen Ich, hätte ich die Beziehung und das Leben, die ich jetzt lebe, nicht führen können.

Hier werde ich meinen Weg und meine Erkennnisse ohne Anspruch auf Perfektion poste. Ich wünsche mir, dass es dir hilft, deine eigenen Lösungen zu finden.

Schön, dass du da bist. 

Was hat dich hierher geführt?

21/05/2026
Hi, ich bin's wieder, Anna! In den letzten Artikeln habe ich erzählt, wie ich begann, Selbstführung zu übernehmen – und ...
09/10/2025

Hi, ich bin's wieder, Anna! In den letzten Artikeln habe ich erzählt, wie ich begann, Selbstführung zu übernehmen – und wie sehr diese Veränderung auch unsere Partnerschaft beeinflusst hat. Was für mich ein Befreiungsschritt war, führte für meinen Mann Thomas zu einer neuen Unsicherheit. Unsere Beziehung geriet in eine Krise, die wir alleine nicht lösen konnten. So entschieden wir eine Paarberatung anzufangen. Wir begegneten die Idee mit gemischten Gefühlen, zwischen Tabu und Chance....

Beziehungskrise? Paarberatung zwischen Tabu und Chance: Thomas teilt offen, wie er trotz Überlastung seinen Weg zurück in die Liebe fand.

Hi, ich bin Anna, wir kennen uns vermutlich von meinem letzten Artikel, in dem ich erzähle, wie ich meinen Weg in die Se...
01/09/2025

Hi, ich bin Anna, wir kennen uns vermutlich von meinem letzten Artikel, in dem ich erzähle, wie ich meinen Weg in die Selbstführung fand. Das hatte auch Auswirkungen auf meine Partnerschaft. Sie war vorher schon nicht sonderlich harmonisch. Jetzt streiten wir aber immer öfter. Das wars aber noch nicht, oder?Beziehung retten trotz Erschöpfung – das war für mich fast schon ein unerreichbarer Traum. Ich hatte das Gefühl, in unserer Ehe nur noch zu funktionieren. Doch irgendwann wusste ich: So konnte es nicht mehr weitergehen. Ich möchte dir heute von unserer ersten Paarberatungssitzung erzählen – und wie mein Mann Thomas und ich den Mut fanden, einen neuen Weg zu gehen....

Beziehung retten trotz Erschöpfung – Anna erzählt, wie sie mit Mut, Selbstführung und Paarberatung ihre Liebe neu gestaltet hat.

Fühlst du dich leer? Hast du manchmal das Gefühl gar nicht zu wissen, was dir gefällt und brauchst die Meinung von ander...
26/08/2025

Fühlst du dich leer? Hast du manchmal das Gefühl gar nicht zu wissen, was dir gefällt und brauchst die Meinung von anderen? Vielleicht fühlt es sich für dich sogar an, als würdest du auf dem Beifahrersitz deines eigenen Lebens sitzen. Die gute Nachricht: Selbstführung übernehmen hilft dir zurück zu Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllten Partnerschaften....

Andere entscheiden über dein Leben? Zeit, Selbstführung zu übernehmen und dich von Fremdbestimmung zu lösen. Finde zurück zu dir selbst.

Schon mal versucht, am Attersee deinen Stress zu halten? ... Im Ernst! ... Spoiler: Er löst sich in der Aussicht einfach...
24/07/2025

Schon mal versucht, am Attersee deinen Stress zu halten? ... Im Ernst! ... Spoiler: Er löst sich in der Aussicht einfach auf....

Schon mal versucht, am Attersee deinen Stress zu halten? ... Im Ernst! ... Spoiler: Er löst sich in der Aussicht einfach auf.

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