Saúde Dieta & Treino

Saúde Dieta & Treino Aqui você encontrará conteúdo sobre como levar uma vida saudável...

13/05/2026

A Verdade é dura de se ouvir...

Comece Agora
12/05/2026

Comece Agora

12/05/2026

6 likes. "PARE de TRATAR o SINTOMA! Como REVERTER a Resistência à Insulina de vez"

03/05/2026

A pirâmide alimentar invertida, baseada nas novas diretrizes americanas 2025–2030, inverte o modelo tradicional: coloca proteínas animais (carnes, ovos), laticínios integrais e vegetais na base, priorizando "comida de verdade".

Carboidratos refinados e ultraprocessados vão para o topo (redução), focando na qualidade, densidade nutricional e no combate a doenças crônicas.

Principais Mudanças da Nova Pirâmide Invertida (EUA):

Base (Consumo Principal):

Proteínas de alta qualidade (carnes, ovos, laticínios) e vegetais/hortaliças.

Meio (Consumo Moderado):

Gorduras saudáveis e, com menor ênfase, carboidratos.

Topo (Reduzir):

Açúcares, carboidratos refinados e alimentos ultraprocessados.

Foco em "Comida de Verdade":

Valorização de alimentos in natura e redução do processamento.

Debates e Pontos de Atenção:

A mudança é polêmica, pois contraria diretrizes anteriores focadas em cereais na base.

Especialistas discutem o impacto do alto consumo de proteínas e gorduras saturadas, enquanto a OMS recomenda moderação em carnes vermelhas.

O foco é a redução de ultraprocessados, com incentivo a refeições feitas em casa.

https://www.facebook.com/share/v/1CVk3dTD8E/

25/04/2026

Dica Importante 👇

25/04/2026

Este exercício de 2 minutos relaxa o músculo que te acorda à noiteSão três da manhã. A casa está completamente silenciosa. Todos estão dormindo. Mas você não...

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Saúde Dieta & Treino posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Saúde Dieta & Treino:

Atalhos

Compartilhar