Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes

Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes - Psicóloga e Educadora Parental;
- Atendimento Presencial e online;

O que você faz com aquilo que te dói?A dor faz parte da vida. Não há como blindar a nossa história emocional contra os i...
30/05/2026

O que você faz com aquilo que te dói?

A dor faz parte da vida. Não há como blindar a nossa história emocional contra os imprevistos, as perdas ou as crises de identidade.

Mas existe uma diferença sutil entre apenas carregar um sofrimento e transformá-lo em arte, ou seja, em sentido, em autoconhecimento, em um novo caminho.

Percebo que muitas mulheres gastam uma energia vital imensa tentando ignorar a própria dor, fingindo que está tudo bem para continuar dando conta de tudo.

O problema é que o sofrimento silenciado vira sintoma: vira ansiedade, exaustão e aquela sensação incômoda de não se reconhecer mais no espelho.

Dar espaço para a sua dor não é fraqueza. É o início de um processo de ressignificação.

Fazer psicoterapia é ter a coragem de olhar para os pedaços que quebraram e, com calma, entender como reconstruir uma versão sua mais inteira, mais consciente e mais livre.

A sua dor faz parte da sua história, mas ela não precisa ser o fim dela. Que tal transformá-la em recomeço?

28/05/2026

A gente aprende muito cedo que ser forte é uma virtude.
Que pedir ajuda é fraqueza.
Que "eu estou bem" é a resposta certa.

E ser forte o tempo todo, tem um custo que ninguém conta.

Quantas vezes você disse eu estou bem, sem realmente estar?




Fingir estar bem, custa caro...O preço de ser forte o tempo todo é alto.Muitas mulheres chegam ao consultório com insôni...
20/05/2026

Fingir estar bem, custa caro...

O preço de ser forte o tempo todo é alto.

Muitas mulheres chegam ao consultório com insônia, cansaço crônico, ansiedade e um vazio que elas não sabem de onde vem.

Fingir que 'dá conta', que não se importa, que 'está tudo bem' exige uma energia vital que deveria estar sendo usada para você viver.

O custo de fingir é o abandono da sua própria história. É deixar de sentir o que é real para não incomodar o outro, para não falhar com a expectativa alheia, para manter as aparências.

A psicoterapia não é o lugar de 'ficar bem' magicamente. É o lugar onde você finalmente pode tirar a máscara e dizer: 'Eu não estou bem'. E é exatamente nesse momento que o seu resgate começa.

Quantas vezes você já respondeu “eu tô bem”… sem estar?

Luciana | Psicóloga

O Dia das Mães é cercado de frases prontas sobre um amor que ‘tudo suporta’. Mas, existe uma mulher por trás da mãe.Uma ...
10/05/2026

O Dia das Mães é cercado de frases prontas sobre um amor que ‘tudo suporta’. Mas, existe uma mulher por trás da mãe.

Uma mulher que também se cansa.
Que sente culpa.
Que sente falta de si.
Que tenta dar conta de tudo enquanto silencia as próprias necessidades.
Que tenta ser perfeita e se culpa por isso.

Talvez muitas mães não precisem de mais cobrança.
Talvez precisem de espaço para continuar existindo além da maternidade.

Neste Dia das Mães, que exista menos idealização…
e mais acolhimento.

Como você tem cuidado da mulher que habita aí dentro hoje?

Tem coisas que a maternidade muda… e outras que ela silencia.Você continua sendo mãe todos os dias. Mas, em algum moment...
06/05/2026

Tem coisas que a maternidade muda…
e outras que ela silencia.

Você continua sendo mãe todos os dias.
Mas, em algum momento…
deixou de se escutar.

Deixou de se escolher.
Deixou de se reconhecer.

Foi nos pequenos “depois eu vejo isso”…
nos “agora não dá”…
nos “deixa pra lá”.

Até que um dia…
o cansaço já não é só físico.

Mas deixa eu te dizer uma coisa:
você não se perdeu.

Você só se afastou de quem você é.

E é possível voltar.
Com mais consciência.
Com mais verdade.
Sem precisar deixar de ser mãe.

Se esse post te tocou…
talvez seja hora de começar a olhar pra você também.

🤍 Link na Bio

04/05/2026

Esse é um trecho do livro: A corda que sai do útero. De Ana Suy. Nos faz refletir que ser mãe atravessa a nossa história, mas não deveria ser o lugar onde a nossa identidade termina.

Muitas vezes, na tentativa de ser “tudo”, acabamos sendo “nada” para nós mesmos. O cansaço, às vezes, não é apenas físico, mas o peso de ter deixado a sua essência guardada, esquecida.

Resgatar a mulher que existe por trás da mãe, é um direito fundamental.

É sobre entender que, para cuidar, você também precisa se pretender.

🤍 Me conta… você tem conseguido se olhar além da maternidade?

19/04/2026

Você olha para a sua vida…
e sente que falta alguma coisa.

Mas talvez o problema seja a expectativa de que ela deveria ser perfeita.

Você sente isso? #.

O problema não é falta de limites.É o quanto você se acostumou a se deixar por último.Você também sente isso?Entre em co...
13/04/2026

O problema não é falta de limites.
É o quanto você se acostumou
a se deixar por último.

Você também sente isso?

Entre em contato através do link na Bio.

07/04/2026

Você já parou para pensar por que sente que precisa carregar tudo nas costas?

Muitas vezes, crescemos acreditando que ser “boazinha”, forte e dar conta de tudo é a única forma de ser amada e valorizada. Acostumamos tanto a cuidar dos outros que acaba esquecendo como cuidar de nós mesmos.

O problema é que essa “força” cansa. E esse cansaço não passa.

Dar conta de tudo não é um superpoder, é um peso que adoece. E, no meio de tantas obrigações como mãe, profissional e esposa, você acaba se perdendo de quem você é de verdade.

Parar um pouco não é perda de tempo. É uma oportunidade para você voltar a se ouvir.
Você não precisa ser forte o tempo todo para ter valor.

Qual é o peso que você mais gostaria de soltar hoje?

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Rua Santos Dumont, 1047
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85410-000

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