01/08/2024
O ZEN E A ARTE DE MANTER UM DIÁRIO
O que É o Zen, é impossível dizer. Mais simples é identificar práticas que pertencem a um caminho Zen. "Estar aqui e agora", é uma delas, talvez a mais básica e essencial. E manter um diário, eu constatei, é uma maneira muito efetiva de olhar para o mim mesmo, para o que sou, para o que estou fazendo - assim como visualizar o que quero me tornar. Como fazer um diário é uma coisa muito pessoal. Pode ser uma série de textos livres, descrevendo meus pensamentos e emoções. Pode ser uma lista detalhada de atividades, com horário de início e fim e uma descrição objetiva de como usei meu tempo. Pode incluir uma lista de tarefas para a semana ou para o dia. No meu caso, tudo isso funciona; o tipo de cada entrada no diário depende de cada momento. Em qualquer caso, é uma valiosa ferramenta de auto-análise e de suporte à evolução, tanto interna quanto externa!
