14/10/2026
Cintia Miyazaki, no conteúdo Autocuidado Integral, trabalha com uma ideia simples e potente: o corpo é um terreno biológico, e ela gosta de descrevê-lo como um jardim.
Quando uma planta adoece, a pergunta muda de lugar: o que aconteceu com a terra?
Podemos ver que terra de um corpo é feita de coisas bem cotidianas: o sono, o que você come, como você respira, o que te intoxica, o ritmo que a vida tomou nos últimos meses.
Cuidar desse terreno é trabalho de constância e é esse olhar que atravessa os estudos e vivências do Autocuidado Integral, disponível na plataforma de ensino da Uniespírito.
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