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“Foi só uma brincadeira” não apaga o impacto de uma fala. 💭Antes de fazer uma piada, comentário ou compartilhar algo sob...
10/10/2026

“Foi só uma brincadeira” não apaga o impacto de uma fala. 💭

Antes de fazer uma piada, comentário ou compartilhar algo sobre outra pessoa, vale pensar: quem pode ser atingido por isso?

Nem tudo que parece engraçado para quem fala é recebido da mesma forma por quem escuta. E quando uma fala envolve preconceito, humilhação ou discriminação, não deixa de ser problemática só porque foi apresentada como “brincadeira”.

Ter responsabilidade com aquilo que dizemos também é uma forma de cuidado e respeito. 🤎

Você pode discordar do voto de alguém. Pode questionar, conversar e defender uma posição diferente. Discordar faz parte ...
08/10/2026

Você pode discordar do voto de alguém. Pode questionar, conversar e defender uma posição diferente. Discordar faz parte da democracia. 🗳️

Mas quando a discordância vira ataque, humilhação ou usa características pessoais para desqualificar alguém, é hora de repensar essa atitude.

A liberdade de expressão tem limites. Ofensas discriminatórias, incluindo manifestações racistas, podem ter consequências legais. ⚖️

Antes de falar, vale perguntar: estou expressando minha opinião ou tentando ferir alguém?

Respeitar o outro também faz parte do debate. 🤎

Talvez amadurecer não seja deixar para trás todas as versões de quem fomos. 🌱Talvez seja justamente aprender a acolher t...
05/10/2026

Talvez amadurecer não seja deixar para trás todas as versões de quem fomos. 🌱

Talvez seja justamente aprender a acolher também aquela parte mais leve, espontânea e brincalhona que ainda existe dentro da gente.

Existe uma beleza enorme em poder estar perto de pessoas com quem não precisamos medir cada palavra, controlar cada gesto ou sustentar uma versão “adulta” o tempo todo. 🤎

São essas relações em que podemos rir sem motivo, falar bobagem, ser vulneráveis e simplesmente existir que nos lembram: ser madura também é saber onde podemos ser criança.

Que a gente encontre cada vez mais pessoas e espaços que nos façam sentir livres para sermos inteiramente nós mesmas. ✨

E você, como tem se sentido em meio a tantas opiniões, informações e discussões? 💭Nas eleições, cada pessoa carrega sua ...
03/10/2026

E você, como tem se sentido em meio a tantas opiniões, informações e discussões? 💭

Nas eleições, cada pessoa carrega sua própria história, seus pensamentos e sua forma de enxergar o mundo. E tudo bem que sejam diferentes. 🤝

Respeitar a opinião do outro não significa abrir mão da sua. 🫶

No meio de tantas vozes, não se esqueça de olhar para você também: para o que sente, para os seus limites e para a forma como deseja viver esse momento. 🌿

Mudar nem sempre é fácil. Às vezes, exige coragem para deixar para trás o que já não faz sentido e disposição para desco...
01/10/2026

Mudar nem sempre é fácil. Às vezes, exige coragem para deixar para trás o que já não faz sentido e disposição para descobrir novos caminhos.

Adaptar-se não significa perder quem você é. Significa reconhecer que a vida muda, você muda e novos caminhos também podem fazer parte da sua história.

Que você tenha coragem para abrir novas portas e confiança para descobrir o que existe do outro lado. 🤎✨

30/09/2026

Já passei por essa balsa de Arraial d’Ajuda tantas vezes…

Namorando, quando experimentei polvo pela primeira vez.
Casada.
Grávida.
Com bebê de colo, cheguei e fui embora no dia seguinte.
Com criança com febre.
Com meus filhos adolescentes, perdi a conta de quantas vezes fiz essa travessia.
E foi aqui que comemorei meus 25 anos de casada.

E agora estou aqui, nessa mesma balsa, sozinha.

É de arrepiar pensar em quantas versões de mim já atravessaram esse lugar. Quantas histórias, fases, alegrias, medos, filhos, encontros e despedidas caberam em cada travessia.

E agora… eu aqui. Sozinha.

Eu, sozinha??? Você consegue imaginar eu sozinha??? 😂

Psiuuu… eu??? Sozinha, nunca!

Estou cercada de mulheres psicólogas potentes, extremamente competentes, inteligentes e cheias de vida. Mulheres que me fazem companhia, me inspiram, me desafiam e me lembram de que existem muitas formas de estar acompanhada. ❤️

Talvez essa seja a grande novidade dessa travessia: eu não estou sozinha.

Estou comigo. E, ao mesmo tempo, descobrindo novas companhias, novas conexões e novas possibilidades para essa nova fase.

E esse é o grupo potente do RCMM.

Às vezes, o medo de ser rejeitado não começa nas relações que vivemos hoje. 🌿Ele pode ter raízes em experiências antigas...
29/09/2026

Às vezes, o medo de ser rejeitado não começa nas relações que vivemos hoje. 🌿

Ele pode ter raízes em experiências antigas: momentos em que você sentiu que precisava agradar, se adaptar, esconder quem era ou fazer mais para merecer afeto. 🤍

E, sem perceber, essas experiências podem continuar influenciando a forma como você se relaciona, se posiciona e enxerga a si mesmo. 🪞

Olhar para essa história com cuidado também pode ser um caminho para compreender o que ainda dói e construir novas formas de se relacionar. 🌱

O que você sente hoje pode ter uma história muito maior do que parece. ✨

Seis dias cuidando de mim em Arraial d’Ajuda.Comecei com uma massagem, mas talvez o cuidado tenha começado antes: no mom...
24/09/2026

Seis dias cuidando de mim em Arraial d’Ajuda.

Comecei com uma massagem, mas talvez o cuidado tenha começado antes: no momento em que me permiti parar.

Vivemos em um ritmo que muitas vezes nos ensina a continuar mesmo quando estamos cansados. Como se descansar precisasse ser merecido, justificado ou adiado para depois de tudo estar resolvido.

Mas e se a pausa também fizer parte do cuidado?

Parar não é abandonar responsabilidades. É reconhecer que também precisamos de espaço para respirar, desacelerar e perceber o que está acontecendo dentro de nós.

Às vezes, é no silêncio de alguns dias que conseguimos ouvir aquilo que a correria cotidiana não nos deixa perceber.

Cuidar de si também pode ser isso: não esperar chegar ao limite para lembrar que você existe para além de tudo aquilo que precisa fazer.

Talvez algumas pausas não sejam interrupções do caminho. Talvez sejam justamente o que nos permite continuar de um jeito mais inteiro. 🌿

Às vezes, o que parece desorganização, procrastinação ou dificuldade para começar é apenas o sinal de que você já está e...
23/09/2026

Às vezes, o que parece desorganização, procrastinação ou dificuldade para começar é apenas o sinal de que você já está exigindo demais de si. 🧠

A mente também sente os efeitos de uma rotina sem pausas, do excesso de estímulos e da necessidade constante de dar conta de tudo. 🌿

Por isso, nem toda resposta está em criar uma nova estratégia para produzir melhor. Algumas vezes, está em olhar para si com mais gentileza e perceber os próprios limites. 🤍

Cuidar de si também é reconhecer quando já foi demais. ✨

Nem tudo que chega precisa ser compreendido de imediato. 🌷Às vezes, acolher é simplesmente permitir que a experiência ac...
21/09/2026

Nem tudo que chega precisa ser compreendido de imediato. 🌷

Às vezes, acolher é simplesmente permitir que a experiência aconteça, sem pressa para saber onde ela vai nos levar.

O novo pode trazer descobertas, encontros e possibilidades que ainda não conseguimos imaginar. E talvez seja justamente aí que exista espaço para crescer, se transformar e olhar para si com mais carinho.

Permita-se viver o que ainda está por vir. ✨

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