100% Kine

23/08/2026

El ejercicio también fortalece tus defensas. 💪🌿
Mantente activo, protege tu salud.

19/08/2026

Combina ejercicio aeróbico y fuerza para mejorar tu HDL y cuidar tu salud cardiovascular. 💪

Muévete mejor. Envejece mejor.

07/08/2026

💪 Moverte puede ayudar a mejorar tu presión arterial.
Caminar, trotar o pedalear de forma regular y moderada puede generar cambios importantes. 🌿

06/08/2026

💚 Tu salud puede mejorar con pequeños cambios.

El ejercicio supervisado ayuda a controlar la diabetes tipo 2, mejorar la condición física y aumentar tu calidad de vida.

🚶‍♂️ Empieza hoy. Tu cuerpo te lo agradecerá.

27/07/2026

🔍No dejes pasar un beneficio que ya podrías tener.

Muchos afiliados a Isapre desconocen que sus atenciones pueden acceder a reembolso.

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20/07/2026

Programa de ejercicio AM 👴🏻👵⁣
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¿cuáles son los programas de ejercicio más adecuados para la persona mayor ?🤔⁣
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💥SE DEBE CONSIDERAR….⁣
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📎El riesgo de caídas en los últimos años, a raíz de la fragilidad, ha significado un gasto enorme en salud pública por cada evento sufrido en mayores de 65 años.⁣⁣
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📎Tanto a nivel de residencias y hogares, es muy importante estar atentos a todos los factores que rodean a un posible riesgo de caída. ⁣⁣
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📎Las intervenciones con programas anti-caídas exitosos, no solo hacen hincapié en la parte física, sino que, también en aspectos del entorno, capacidades cognitivas, y control de otras variables. ⁣⁣
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📎La sociedad Americana de geriatría, recomienda un examen exhaustivo 1 vez por año . Para medir el riesgo efectivo a caer. ⁣⁣
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Fractura⁣⁣
TEC⁣⁣
EjercicioTerapeutico ⁣⁣

29/04/2026

Parece spoiler de la siguiente carrera, y la siguiente y la siguiente….

Nos vemos en la próxima preparación de 21k 🏃‍♂️👑

09/01/2025

08/01/2025

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