Corazones Responsables

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Corazones Responsables La Fundación Colombiana del Corazón lidera en Colombia el programa de Corazones Responsables, una propuesta para promover el cuidado como estilo de vida.

Cuidar la vida también es aprender a escuchar cada latido. 🫀❤️Hay decisiones que parecen pequeñas, pero que, cuando se c...
05/10/2026

Cuidar la vida también es aprender a escuchar cada latido. 🫀❤️

Hay decisiones que parecen pequeñas, pero que, cuando se convierten en hábitos, pueden transformar nuestra manera de vivir y de cuidar. 🌱✨

Latidos que inspiran el cuidado de la vida reúne seis caminos que nos invitan a mirar nuestra salud de manera integral: cómo nos movemos 🚶‍♀️, cómo nos alimentamos 🥗, cómo conocemos nuestros números 🩺, cómo construimos nuestros entornos 🏡, cómo cuidamos nuestra mente 🧠 y cómo prevenimos. ❤️‍🩹

El cuidado se construye todos los días, decisión a decisión y latido a latido. 🫀✨

💭 ¿Cuál de estos latidos quieres llevar contigo hoy?

Cada corazón tiene una historia. Y cada historia puede inspirarnos a cuidar mejor la vida. ❤️Te invitamos al lanzamiento...
02/10/2026

Cada corazón tiene una historia. Y cada historia puede inspirarnos a cuidar mejor la vida. ❤️

Te invitamos al lanzamiento de “Latidos que inspiran el cuidado”, un espacio para conversar sobre salud cardiovascular, prevención y hábitos que pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar.

Junto a especialistas en cardiología, cardiología pediátrica, nutrición y promoción de la salud, hablaremos sobre la importancia de escuchar las señales de nuestro cuerpo y convertir el conocimiento en acciones de cuidado.

📅 Lunes 5 de octubre
🕖 7:00 p. m.
💻 Webinar en vivo
🔗 Inscríbete en: www.inscripciones.scc.org.co/eventos/q/latidos

Porque donde hay un latido, hay una historia que merece seguir siendo contada. ❤️

30/09/2026

❤️ Donde hay un latido, hay una historia.

En alianza con la Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular y la Fundación Colombiana del Corazón, nos unimos a la campaña Septiembre, Mes del Corazón 2026, compartiendo una receta deliciosa mientras aprendemos sobre las propiedades de los alimentos que llevamos a nuestra mesa.

En esta ocasión preparamos Trucha del Valle al Oro Omega-3 y, de postre, una deliciosa Papaya Asada con Crema de Yogur y Nueces. Durante la receta, el Dr. Juan nos comparte algunas recomendaciones e información sobre los ingredientes y sus propiedades. 🫀✨

🐟 Trucha del Valle al Oro Omega-3 (Para dos porciones).

Ingredientes:
• Dos filetes de trucha fresca, de 200 gramos cada uno.
• Dos cucharadas (30 mililitros) de aceite de oliva virgen extra.
• Un aguacate maduro (aprox. 150 gramos de pulpa).
• El jugo de medio limón.
• 30 gramos de almendras fileteadas y ligeramente tostadas.
• 40 gramos de rúcula fresca para decorar.
• Tomates cherry 10 unidades.
• Cebolla morada en pluma, media unidad.
• Pimentón verde en julianas 1/4 de unidad.
• Sal y pimienta al gusto.
• Papel aluminio.

🍈 Papaya Asada con Crema de Yogur y Nueces (Para dos porciones).

Ingredientes:
• Una papaya madura, partida por la mitad y sin semillas.
• 150 gramos de yogur griego natural.
• 30 gramos nueces del nogal y del brasil trituradas.
• Canela en polvo c/n.

❤️ Cada decisión que tomas hoy escribe la historia de tu corazón.

Elegir un alimento también es una decisión de cuidado. ❤️Pero, ¿qué debemos tener en cuenta al momento de elegir? 👀 La c...
30/09/2026

Elegir un alimento también es una decisión de cuidado. ❤️

Pero, ¿qué debemos tener en cuenta al momento de elegir? 👀 La composición nutricional es clave: grasas, azúcares, sodio, fibra, proteínas y otros componentes pueden aportar información importante para tomar decisiones dentro de una alimentación cardiosaludable. 🔎🥗

Por eso, en el programa , la Fundación Colombiana del Corazón contempla diferentes criterios nutricionales en la evaluación de los alimentos.

💙 Informarnos también es una forma de cuidar nuestro corazón.

👉 Desliza y conoce qué aspectos se tienen en cuenta al evaluar un .

29/09/2026

❤️ Un latido puede parecer cotidiano, hasta que entendemos todo lo que representa.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales amenazas para la salud mundial, pero también existen muchas oportunidades para prevenir, controlar factores de riesgo y actuar antes de que sea demasiado tarde.

Por eso, este queremos llevar la prevención un paso más allá: conocer nuestros riesgos, escuchar las señales y no dejar pasar aquello que nuestro cuerpo intenta decirnos. 🫀

🎥 Mira el video completo y quédate con una pregunta:

💬 ¿Qué hábito estás dispuesto a fortalecer desde hoy para cuidar tu corazón?

Porque cada decisión cuenta. Cada hábito suma. Y cada latido merece nuestra atención. ❤️

Hay señales que no deberíamos aprender a ignorar. ❤️Este 29 de septiembre, , hacemos una invitación que puede marcar la...
29/09/2026

Hay señales que no deberíamos aprender a ignorar. ❤️

Este 29 de septiembre, , hacemos una invitación que puede marcar la diferencia: prestar atención a nuestro cuerpo, reconocer cuándo algo no está bien y actuar oportunamente.

Cuidar el corazón también significa no normalizar aquello que merece una valoración médica. 🫀

👀 ¿Sabes reconocer las principales señales de alerta cardiovascular?

Comparte este mensaje. Una persona informada puede estar un paso más cerca de actuar a tiempo.

27/09/2026

¿Sabías que preparar una receta saludable también puede ser una forma de cuidar tu corazón?

Elegir los ingredientes, encontrar un buen equilibrio y disfrutar de lo que cocinamos también hace parte de una alimentación cardiosaludable. 🥗👨‍🍳

En nuestro próximo capítulo de , desde la Sociedad Colombiana de Cardiología y la Fundación Colombiana del Corazón, te mostraremos que cuidar tu alimentación puede ser mucho más sencillo y delicioso de lo que imaginas.

👀 No te pierdas el próximo capítulo y descubre la receta que tenemos para ti.

Los hábitos saludables no siempre empiezan con grandes cambios. A veces empiezan donde estás. 💙🏡 Tu hogar🏫 Instituciones...
26/09/2026

Los hábitos saludables no siempre empiezan con grandes cambios. A veces empiezan donde estás. 💙

🏡 Tu hogar
🏫 Instituciones educativas
💼 Pausas activas en el entorno laboral
🏙️ Espacios públicos para recreación
🚲 Ciclovías y recreovías

Pueden convertirse en aliados para cuidar tu salud: hacer una pausa para moverte, elegir mejor lo que tienes a tu alcance o crear momentos para descansar también cuenta. 🚶‍♀️🥗

❤️ Porque cuando nuestro entorno facilita el cuidado, mantener hábitos saludables también puede ser más posible.

💬 ¿Qué pequeño cambio podrías hacer hoy en el lugar donde estás?

🫀 Hay historias familiares que también hablan de nuestro corazón.🧬 Cuando existen antecedentes de colesterol elevado o e...
24/09/2026

🫀 Hay historias familiares que también hablan de nuestro corazón.

🧬 Cuando existen antecedentes de colesterol elevado o enfermedad cardiovascular a edades tempranas, prestar atención a nuestros propios números puede ser especialmente importante.

🔎 ¿Conoces tus niveles de colesterol y tu historia familiar?

La prevención también comienza por informarnos, consultar y hacer seguimiento. ❤️‍🩹

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