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Yadira Mateus Psicóloga

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Brindo psicoterapia y apoyo psicológico a niños, adolescentes y adultos en diversas problemáticas

27/10/2026

No tienes que llegar primero. Tienes que aprender a no abandonarte en el camino. 🌿

En psicología, avanzar no siempre significa ir más rápido. A veces, avanzar es descansar sin culpa, volver a intentarlo, pedir ayuda o aceptar que hoy solo puedes dar un pequeño paso.

No subestimes lo que puedes construir cuando dejas de exigirte resultados inmediatos y empiezas a ser constante.

Tu proceso no tiene que parecerse al de nadie más. Lo importante es que siga siendo tuyo. 💚

Si sientes que llevas tiempo intentando avanzar y algo te detiene, la terapia puede ayudarte a comprender qué está pasando y a encontrar tu propio camino.

Guarda este mensaje para esos días en los que necesites recordar que ir despacio también es avanzar.

21/10/2026

A veces, el miedo no desaparece. Lo que cambia es la forma en que aprendemos a enfrentarlo. ⛰️

Desde la psicología, la resiliencia no significa ser invencibles ni tener todo bajo control. Significa reconocer nuestros temores, atravesar la incertidumbre y descubrir que somos capaces de hacer cosas que alguna vez creímos imposibles.

No necesitas dejar de sentir miedo para dar el primer paso. No tienes que tener todas las respuestas para intentarlo. Y tampoco tienes que poder con todo a la vez.

El miedo puede acompañarte, pero no tiene por qué decidir por ti.

Hoy, cambia el «no puedo» por un «voy a hacerlo». Porque muchas veces, la confianza no llega antes de actuar; se construye mientras avanzas. ❤️‍🩹

Y si hoy sientes que el miedo te está limitando, recuerda que pedir ayuda también es una forma de valentía. En terapia puedes aprender a comprender tus temores y desarrollar herramientas para afrontarlos.

¿Qué harías hoy si el miedo dejara de tomar las decisiones por ti? Te leo en los comentarios. 💬

19/10/2026

A veces, eso que dejamos para después puede hacer toda la diferencia. 💗

No ignores las señales, no pospongas tus chequeos y no dejes para mañana esa cita que puede cuidar tu vida.

La detección temprana salva vidas. Escucharte, tocarte y consultar a tiempo también es un acto de amor propio. 🎀

Este 19 de octubre, Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, recuerda: tu salud no puede quedarse en visto.

Compártelo con esa mujer que quieres ver siempre bien. 💕

19/10/2026

Lunes, semana nueva… y hay conversaciones que seguimos dejando para después. 👀🔥

La p0rn0gr4f!4, los secretos, las expectativas y eso que pasa en la intimidad cuando nadie está mirando.

¿Y si el problema no es lo que consumes, sino lo que está pasando factura en tu relación?🍿

🎙️ En El Raye, la Dra. Yadira Mateus Esteban habla de lo que muchos ven, pocos conversan y demasiados prefieren esquivar.

💬 Te leemos: ¿la p0rn0gr4f!4 es un asunto privado o también es tema de pareja?

Arranca la semana con una conversación que sí vale la pena tener.

▶️ Dale play y comparte, en Youtube: https://youtu.be/cBcHuPheMJ0

16/10/2026

👀 La pantalla no tiene la culpa de todo… pero tampoco es tan inocente como parece. 🍿

¿La p0rn0gr4f!4 está afectando tu vida sexual, tus expectativas o tu relación de pareja? Hablemos sin moralismos, pero sin tapar el sol con un dedo. 🔥

🎙️ En el episodio 8 de El Raye, la Dra. Yadira Mateus Esteban pone el tema sobre la mesa.

💣 Pregunta sin anestesia: ¿Consumir p0rn0gr4f!4 a escondidas es infidelidad o es un asunto privado?

Te leemos en los comentarios. 👇 Y argumenta, que para juzgar ya están los grupos de WhatsApp. 😂

▶️ Escucha el episodio en YouTube y Spotify: El Raye, con Yadira Mateus Esteban.

Ñj

15/10/2026

Uno cree que habla de amor… y termina hablando de negocios, amistades y gente que juraba estar en el mismo equipo. 👀

A veces, soltar no es perder. Es dejar de insistir donde el compromiso solo va en una dirección.

Porque tener historia con alguien no significa tener que darle otra oportunidad.

¿Te ha tocado aprenderlo a las malas? 👇🏻

Guárdalo. A veces, uno necesita recordar esto antes de volver a confiar en las mismas promesas.

15/10/2026

La terapia no decide por ti, pero puede ayudarte a entender por qué te cuesta tanto hacerlo. 👀

A veces no necesitas que alguien te diga qué hacer, sino entender qué te lleva a elegir siempre lo mismo.

Y ahí empieza el trabajo. 🧠

Tu vida, tus decisiones. No tienes que resolverlo todo a solas.

Agenda tu consulta, decídete.

10/10/2026

A veces no necesitas ser más fuerte. Necesitas dejar de tener que serlo todo el tiempo. 🫂

No esperes a que la ansiedad te desborde, a que el cansancio te apague o a que ya no puedas más para ocuparte de ti.

No tienes que estar al límite para pedir ayuda. Ni tener todas las respuestas para empezar a buscarte.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda: tú también mereces el cuidado, la paciencia y la comprensión que tantas veces les das a los demás.

Y si últimamente no te has sentido bien, no tienes que resolverlo todo a solas. 💚

Tu salud mental importa. También cuando nadie nota que algo te pasa.

Agenda tu espacio de psicoterapia. A veces, el primer paso es dejar de decir «yo puedo con todo».

30/09/2026

¿CUÁL ES EL RAYE CON LA PERIMENOPAUSIA?

¿Insomnio? ¿Irritabilidad? ¿Niebla mental? ¿Ansiedad? ¿Cambios en el deseo?
¿Y si no estás “volviéndote loca” ni eres “demasiado intensa”? 👀

En este episodio de ¿Cuál es el raye con...?, la Dra. Yadira Mateus Esteban pone sobre la mesa una palabra que muchas conocen, pocas nombran y casi nadie les enseñó a entender: perimenopausia.

Porque el verdadero raye no es que el cuerpo cambie.
El raye es que nos enseñaron a callarlo.

Hablamos de cuerpo, salud mental, ansiedad, autoestima, vergüenza, relaciones y de eso que pasa cuando empiezas a sentirte distinta… pero nadie te explica por qué.

▶️ Dale play, suscríbete y mándaselo a esa amiga que acaba de decir: “¿Será que ya me estoy volviendo loca?”

28/09/2026

No todo lo que piensas necesita convertirse en consejo. No toda decisión ajena necesita tu aprobación. Y no toda diferencia de opinión es una invitación al debate.

A veces, madurar también es aprender a decir: “No estoy de acuerdo, pero lo respeto.”

Porque poner límites no siempre es decirle al otro que se calle. A veces es aprender cuándo tú debes guardar silencio. 🧠✨

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