RespirandoAndo

10/04/2026

No te falta autoestima. Te sobran cuentos.

Esos que repites tan bien que ya no sabes cuáles son tuyos y cuáles te inventaste para sobrevivir.

5 días en Punta Cana para soltar lo que cargas con orgullo — y volver a una calma que tu cuerpo recuerda, aunque tu mente la haya olvidado.

El Fin del Engaño con — psicóloga y chamán, 18 años, más de 6.000 mujeres transformadas. Por primera vez en el Caribe.

Esto no es un retiro de palmaditas. Es un antes y un después.

📍 Oct 16–20 · Kira Holistic Living, Punta Cana
🏡 Todo incluido: alojamiento + pensión completa + alimentación
💰 Desde USD 1.390 USD · Reserva tu lugar con USD 470
👉 Escríbele a Camila → wa.me/573154938093

(Habitaciones sencillas disponibles — limitadas)

10/04/2026

No te falta autoestima. Te sobran cuentos.

Esos que repites tan bien que ya no sabes cuáles son tuyos y cuáles te inventaste para sobrevivir.

5 días en Punta Cana para soltar lo que cargas con orgullo — y volver a una calma que tu cuerpo recuerda, aunque tu mente la haya olvidado.

El Fin del Engaño con — psicóloga y chamán, 18 años, más de 6.000 mujeres transformadas. Por primera vez en el Caribe.

Esto no es un retiro de palmaditas. Es un antes y un después.

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25/03/2026

23/03/2026

EL FIN DEL ENGAÑO! Retiro de 5 dias - Octubre 16 -20 en Punta Cana.

Qué vamos a hacer con Raquel durante estos 5 días en Punta Cana?

Usaremos una técnica clara y directa que recodifican tu ser integral para dejar de pelear con la vida:

Cuerpo
Emoción
Mente
Subconsciente
Energía

En palabras de Raquel:
No voy a cambiar tus circunstancias.
No voy a hacer que tus problemas desaparezcan mágicamente.

Voy a hacer algo mucho más útil:
Devolverte la capacidad de estar en paz mientras todo eso sucede.
Ni te imaginas remotamente lo que eso significa

El link con toda la información detallada del retiro está en mi bio.

Cupos limitados, solo mujeres!

Preguntas? Escríbeme por DM.

05/12/2025

Salir de la rutina

Hoy decidí hacer algo diferente. Salir de mi rutina. De mi horario establecido y de mis actividades diarias.

Me sentía cansada y drenada energéticamente.

Deje a los niños en el colegio y cambie mi rutina de ejercicio por conectar con la naturaleza....en mi caso, el mar!

Sentir el sol en la piel.

Sentir la arena en los pies.

Que cambio, que recarga, que alegría.

Escucha tu cuerpo, a veces es necesario hacer algo diferente.

El silencio nos muestra lo que el cuerpo, lo que el alma necesita.

Hoy necesitaba naturaleza.  Sentí esa necesidad, la escuche y tome acción.  Eso es coherencia.

Aunque haya que cambiar la rutina, aunque haya que dejar otras actividades al lado, esta vista era lo que necesitaba hoy.

Y tu que necesitas hoy?  Para, respira y escucha lo que tu cuerpo y tu alma te están pidiendo.

 

12/11/2025

Sentir la gratitud en el cuerpo es diferente a decir gracias.

Agradecer desde el sentir es muy poderoso.  Va mucho más allá de pensar y agradecer por el día.

Sentir la gratitud es conectar con el corazón y con la emoción expansiva de agradecer.

Es muy diferente sentir la gratitud cuando un ser querido llega a visitarte, cuando nacen tus hijos, cuando tu pareja llega de viaje, cuando ves a tus padres después de mucho tiempo de no verlos, de conseguir el trabajo deseado, el día del matrimonio…

Esos son momentos donde la gratitud se siente con el cuerpo, donde las vibraciones de la gratitud inundan todo tu cuerpo.

Y esta gratitud la podemos sentir todos los días, al entrenarnos en sentir la gratitud de verdad.

Al valorar todo lo que tenemos y hacemos en cada día.

En agradecer no solo por las “cosas” grandes sino mas importante por las pequeñas.

Ahora, estás lista para empezar a agradecer desde el corazón?

Compártele este video a una amiga con la que estés agradecida de su amistad!

 

07/11/2025

Cambiar no es fácil.

Cambiar requiere salir de la zona de confort.

Cambiar requiere QUERER cambiar y muchas veces nos han dicho que NO PODEMOS CAMBIAR.

Las creencias limitantes que tenemos arraigadas en nuestro interior son muy fuertes. 

Creemos que no podemos cambiar ciertos aspectos de nuestras vidas bien sea porque son genéticos, porque son trazos de la personalidad, o porque ya somos muy “viejas” para cambiar.

Eso no es cierto.  Si podemos cambiar, lo que nos hace falta es el DESEO de cambiar.

El deseo tiene que ser más fuerte que la resistencia.

Y como la creencia limitante es tan fuerte, no logramos sentir el deseo ni la capacidad de cambio y entramos en modo resignación.

La resignación es más fácil, y así volvemos al mismo patrón.

Empezamos algo, es difícil, no vemos los resultados esperados a los pocos días, y lo dejamos. Este ciclo reafirma que no podemos cambiar.

Y por eso volvemos a empezar.

Por eso hasta que no estés 100% convencida y decidida de que vas a hacer algo diferente, hay que empezar las veces que sea necesario!

Entonces hoy, permite empezar de nuevo.

Dile a tu mente que vas a empezar de nuevo, de una forma diferente.  Sintiendo  en tu corazón la confianza, seguridad y orgullo que vas a sentir al cumplirte.

Y adelante.  Empieza.

Tu si puedes, no estás sola.

Comparte este mensaje con quien quieras empezar a cambiar y asi juntas es más fácil!

Recuerda, para TENER resultados diferentes, hay que HACER cosas diferentes y debemos hacer un cambio interior para SER diferente y poder iniciar ese HACER.

05/11/2025

Nunca dejes de intentar y empieza de nuevo las veces que sea necesario.

Esto aplica para todo. Para comer bien, para hacer ejercicio, para meditar, para ser amable, para tomar la decisión de ser feliz.

No importa cuantas veces tengas que empezar de nuevo.

Hazlo.

Empieza de nuevo hoy y no dejes de intentar.

La resistencia siempre va a estar presente y es la que nos hace abandonar, es la resistencia la que nos frena y nos para.

Y la resistencia toma diferentes formas: pereza, procrastinación, falta de tiempo, cansancio, falta de dinero, baja energía…y al final de día, son solo pensamientos!

Activa tu observador consciente, cuando veas que se presenta la resistencia en alguna manera, obsérvala y no dejes que te frene.

Continua, empieza y vuelve a empezar las veces que sea necesario!

Y hoy, que vas a volver a empezar?

30/10/2025

Los resultados del test epigenético de Cellwellbeing te dan una ruta de trabajo para mejorar tu salud y bienestar.

No es una poción mágica.

No es un diagnóstico clínico.

No es una solución de pastillas y remedios rápidos.

Es una ruta de trabajo.

Es un plan de trabajo personalizado.

Es una invitación a cambiar tus hábitos.

A salir de tu zona de confort.

A enfocarte y tomar acción en tu zona de control.

A mejorar tu relación con tu entorno, a darle a tu cuerpo físico los nutrientes que requiere.

A darle a tu cuerpo mental y emocional la regulación que requiere.

Entender la importancia del contacto con la naturaleza.

Entender el impacto de las toxinas ambientales en tu salud.

Entender que todas las decisiones que tus tomas cada día tienen un impacto directo en tu salud y bienestar.

Estas lista para tomar el control de tu salud?

 

29/10/2025

¡Todas hemos estado en la zona cómoda, yo también! Y en ciertas áreas de mi vida, estoy en mi zona cómoda.

Ahora bien, identificar que estoy en una zona cómoda es el primer paso. Ahí veo que ya es el momento de avanzar, reflexiono lo aprendido, planeo el próximo paso y SALGO.

Salgo de esa zona, aunque no tenga todo claro, aunque no sepa con exactitud que va a pasar.

Aunque sienta miedo.

Aunque sienta inseguridad e incertidumbre.

Pero doy ese paso.

Doy el paso porque SE que tengo que salir. Sé que, si me quedo, estoy cómodas y tranquila, pero ahí no voy a conseguir resultados diferentes, no voy a crecer, no voy a evolucionar no voy a cambiar…y por eso doy el paso.

La invitación de hoy es reflexiona sobre tus diferentes áreas de tu vida (personal, familiar, laboral, salud física, salud emocional, ¡salud mental…) donde estas en la zona cómoda y toma la decisión para salir de ahí!

Comparte que vas a hacer para salir de una de tus zonas cómodas!!?? Y comparte este video con tus amigas para que juntas salgamos de la zona de confort, juntas crezcamos, juntas evolucionemos y juntas consigamos los resultados que hemos estado buscando.

22/10/2025

Si les preguntas a mis hijos cual es mi trabajo, te van a decir enseñar “Life lessons” – lecciones de vida.

Les he pedido a mis hijos que me escriban cuales son los life lessons que han aprendido de mi y en las próximas semanas estaré haciendo unos videos cortos sobre cada una de estas enseñanzas.

Espero que este ciclo de lecciones sea de gran utilidad para ti, para tu transformación integral y que semana a semana puedas ir integrando las lecciones que resuenen contigo.

Comparte este video con quien creas que también se puede beneficiar de este ciclo de “life lessons” que viene para que juntas las puedan ir aprendiendo, integrando y compartiendo!