22/10/2026
¿Cómo preparas tu cuerpo para descansar? 🌙
También importa cómo llegas a ese momento. Crear una rutina que reduzca el ritmo del día puede ayudarte a preparar el cuerpo y la mente para dormir mejor.
Un espacio tranquilo, agua caliente, luz tenue y menos estímulos pueden convertirse en parte de ese ritual. 💧✨
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