Luzma Hernández - Healthy Body

Luzma Hernández  - Healthy Body ayudo a mujeres a perder peso definitivamente 100% natural y a sentirse mas ener3gicas y con mucha m

Hay dos tipos de personas frente a esta oportunidad de negocio:❌ Las que dicen ‘No tengo tiempo para emprender’✅ Y las q...
14/08/2024

Hay dos tipos de personas frente a esta oportunidad de negocio:

❌ Las que dicen ‘No tengo tiempo para emprender’

✅ Y las que dicen ‘Emprendo porque no tengo tiempo y esta es mi única oportunidad para ser dueña de mi vida y vivir como realmente merezco’.

Hoy hemos dado la bienvenida a 3 nuevas socias que se han sumado al equipo. Todas ellas, al igual que todas nosotras, enfrentan desafíos. Pero en lugar de ver sus circunstancias como OBSTÁCULOS y quedarse quietas, han decidido transformarlas en IMPULSOS para cambiar sus vidas.

En la vida, todo se resume en decisiones… 🧠

❌ O eliges quedarte donde estás y que nada cambie,
✅ O eliges cambiar tú y transformar tu realidad.

Si te identificas con el segundo grupo, no temes trabajar duro, eres ambiciosa y sabes que mereces una vida mejor. Si sientes que no naciste para cumplir horarios, tener jefes, y apenas sobrevivir con un sueldo… ESTE ES TU MOMENTO, Y HAS LLEGADO AL LUGAR INDICADO.

¿Te acompaño en el camino? Escríbeme ⬇️



¿Sabías que la alimentación antiinflamatoria es clave para tu salud y pérdida de peso? 🥑✨La alimentación antiinflamatori...
17/07/2024

¿Sabías que la alimentación antiinflamatoria es clave para tu salud y pérdida de peso? 🥑✨

La alimentación antiinflamatoria se trata de elegir alimentos que combaten la inflamación en nuestro cuerpo. ¿Por qué es tan genial? Porque reduce el riesgo de enfermedades y ¡sí, te ayuda a perder peso!

Alimentos como frutas, verduras, nueces, semillas y pescados grasos son tus aliados. Son ricos en antioxidantes y nutrientes que combaten la inflamación.

¿Beneficios? Claro:
1️⃣ Reducción de la inflamación
2️⃣ Mejora la digestión
3️⃣ Impulsa la energía
4️⃣ ¡Y sí, ayuda a perder peso!

¡Una ensalada colorida o un batido verde pueden ser tus opciones deliciosas! Son fáciles de preparar y te llenarán de nutrientes.

¡Así que no subestimes el poder de la alimentación antiinflamatoria! Mejora tu salud, siéntete genial y ¡avanza en tu viaje hacia una vida más saludable! 💪🥗✨

NO TODO VALE✅✨No todo vale cuando hablamos de una pérdida de peso, cuando nos adentramos en un cambio de hábitos, cuando...
22/04/2024

NO TODO VALE✅✨

No todo vale cuando hablamos de una pérdida de peso, cuando nos adentramos en un cambio de hábitos, cuando queremos mejorar algo de nuestro cuerpo que no va bien.

Estás dispuesta a cambiar tu situación actual ? Quieres mejorar esos hábitos alimenticios ? Quieres aprender a comer , a leer etiquetas y a tener más energía ?
Escríbeme puedo ayudarte vemos tu caso y si necesitas un extra de motivación aquí la tendrás !

Si tú estás dispuesta a dar el 100% yo lo daré contigo y juntas de la mano caminaremos hacia tu objetivo 🎯

Siempre de manera sana , sin locuras , sin saltarse comidas, y aprendiendo a conocer tu cuerpo y tus necesidades ✅🇮🇨📱

https://www.instagram.com/reel/C6D6-Agt6X2/?igsh=N2pwZjJjeG05Z3ly

GENTE REAL - RESULTADOS REALES ✨¿El lunes empiezo?🙉 Menudo cambio entre una foto y otra; y es que sólo hay 6 meses 🏋🏼‍♀️...
08/04/2024

GENTE REAL - RESULTADOS REALES ✨
¿El lunes empiezo?🙉

Menudo cambio entre una foto y otra; y es que sólo hay 6 meses 🏋🏼‍♀️
!que súper woman! Siguiendo nuestro plan , ¡plan personalizado, nutrición celular y determinación! 👙👏🏼

Y recuerda “como haces una cosa haces todo”

¿Empezamos? 💻⚒️✨
Además tengo una sorpresa para ti…atente porque esta semana LANZAMOS RETO👏👏

02/03/2024

⚠️ENTRE EL 80 Y EL 90% DE LAS MUJERES TIENEN CELULITIS.
Y seamos realistas, es una de las cosas más difíciles de combatir,
¡pero eso no significa que nos demos por vencidas!

Cuando llega el momento y sacamos del armario los bikinis, minifaldas, vestidos cortos y shorts, nos agobiamos
¡Y es cuando queremos resultados!
¡Si quieres GANAR la batalla contra la celulitis, necesitas constancia y acciones diarias...!
¿cómo hacerlo?
¡estás de suerte!
¡tengo un nuevo reto!

🚫STOP CELULITIS🚫
Aprenderás todas las herramientas para tener una piel más firme, sana y sin la temida piel de naranja.🍊👙
¿Qué me dices?
¿Te unes?
Contesta con un OK
¡y te cuento todo!

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Si te fijas bien en la foto, conocerás la nueva mejor versión  de nuestra alumna Katia. ✨Ha logrado perder más 30 kilos ...
23/02/2024

Si te fijas bien en la foto, conocerás la nueva mejor versión de nuestra alumna Katia. ✨

Ha logrado perder más 30 kilos sin restricciones, con pautas y guías que le han hecho aprender a cómo comer, cómo compensar excesos y cómo elaborar los menús que se adaptan a su rutina y sus gustos.

Ha logrado regularse a nivel hormonal y digestivo, mejorar su descanso, ahora tiene más energía que nunca 😍

Ve a tu ritmo…peor no pares NUNCA🤩✨🔥

Que felices estamos por ti Katia. Gracias por poder ser un ejemplo de inspiración en nuestra comunidad ❤️

*Pay de manzana en vasitos*INGREDIENTES🍎Para 4 personas 1 paquete de Vainilla en cubos de 1.5 cm 2 Manzanas amarillas 1 ...
11/12/2023

*Pay de manzana en vasitos*

INGREDIENTES🍎

Para 4 personas
1 paquete de Vainilla en cubos de 1.5 cm
2 Manzanas amarillas
1 pizca de Canela molida
2 cucharadas de Azúcar
1 cucharada de Mantequilla
1 Limón el jugo

*PARA LA CREMA DE VAINILLA*
2 tazas de Crema para batir
1 Vaina de Vainilla
1/4 taza de Azúcar Glass
1/2 taza de Nuez troceadas

*PARA LAS MANZANAS Y EL PAY*
SALTEA las manzanas con la mantequilla y añade el azúcar, el jugo de limón y la canela.
COCINA por 3 minutos y reserva.
COLOCA el panqué en el fondo de los vasos.
AÑADE la crema de vainilla, las manzanas, más panqué, crema y manzanas.
SIRVE y decora con la cajeta, las nueces y la menta.

¿Listas para comenzar el reto MERRYFITMAS? Nuestro objetivo, en las últimas 3 semanas del año: ¡Poner luz y quitar sombr...
10/12/2023

¿Listas para comenzar el reto MERRYFITMAS?
Nuestro objetivo, en las últimas 3 semanas del año:
¡Poner luz y quitar sombras!🔥

Hazlo en cualquier época del año, y pero si lo haces en Navidad te diste el mejor regalo.❤️📲😮‍💨

Ella es Valentina y gracias al programa descubrió su cuerpo tonificado y lleno de energía.

Ella está lista para la Navidad, también tiene todos los consejos para evitar las cenas y almuerzos navideños porque no recuperar ni 1 del kg!

!te esperamos mañana en la reunión donde te explicaremos cómo sacar tu mejor versión estas navidades y que brilles más que nunca! ✨

04/12/2023

Sentir fatiga , ansiedad y falta de energía es completamente normal cuando pasamos por un proceso de post parto

Lo que no es normal es NORMALIZARLO y no actuar
Soy Luzma hdz y ayudo a otras mamis a sentirse bien en este proceso a entender lo que nos está pasando y sobre todo a disfrutar del momento !

Trabajar la mente es fundamental y aquí con mis alumnas lo hacemos y es cuando antes consiguen los resultados

Te animo a que preguntes, pidas ayuda y juntas es más fácil

4 meses de programa diferencian una imagen de otra (-25kg)Una mujer que nunca se había prestado atención a su físico has...
01/12/2023

4 meses de programa diferencian una imagen de otra (-25kg)
Una mujer que nunca se había prestado atención a su físico hasta que su salud se vio afectada.
Quería perder 35 kilos ,y fuimos a por ello.
Ahora con gotas vinali culturiix y rejuveniix ( pack transformación) es una mujer nueva.
Sonríe, se mira al espejo y sobretodo se siente sexy.
El programa le ha devuelto:
Salud
Autoestima
Vida

MOUSE DE COCOApta para fase 1Ingredientes • 4 cucharadas de leche-crema de coco (lata).• 5 fresas o mix de frutos rojos....
30/11/2023

MOUSE DE COCO

Apta para fase 1

Ingredientes
• 4 cucharadas de leche-crema de coco (lata).
• 5 fresas o mix de frutos rojos.
• 1 1/2 cucharada de aceite de coco.
• 1 1/2 cucharada de esencia de vainilla (opcional)

Elaboración
Triturar y mezclar bien.

Súper fácil, rápida, saciante y riquísima. Baja en carbohidratos y con grasas saludables.

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria
35500

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 18:00
Martes 10:00 - 18:00
Miércoles 10:00 - 18:00
Jueves 10:00 - 18:00
Viernes 22:00 - 17:00
Sábado 10:00 - 13:00

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