08/09/2026
Has terminado de trabajar y tu cabeza sigue dando vueltas a cosas del trabajo?
Cierras el ordenador, sales de la oficina o terminas tu jornada… pero mentalmente sigues trabajando.
Repasas lo que ha quedado pendiente. Piensas en esa conversación y te acuerdas de algo que tienes que resolver mañana.
Anticipas problemas que todavía ni siquiera han ocurrido.
Y mientras intentas cenar, estar con tu familia o simplemente sentarte un rato, una parte de ti sigue en modo trabajo.
Por eso puedes llegar a la noche con agotamiento y aun así, sentir que no has desconectado en todo el día.
Y no, el problema no siempre es que tengas demasiadas cosas que hacer.
A veces llevas tanto tiempo resolviendo, anticipando, controlando y pendiente de todo, que parar físicamente no significa que tu mente también sepa parar.
¿qué es lo que más te cuesta dejar fuera de tu cabeza cuando termina tu jornada?
