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Lauraromero_coach Coaching deportivo y ejecutivo. Entrenamiento mental 🧠. Sesiones de coaching 🎯.

Pequeñas prácticas diarias que fortalecen tu mente y te ayudan a mantener claridad incluso cuando todo se desordena. Igu...
19/06/2026

Pequeñas prácticas diarias que fortalecen tu mente y te ayudan a mantener claridad incluso cuando todo se desordena. Igual que entrenas tu cuerpo, no te olvides de entrenar tu mente 😉. Recuerda con tu mente lo haces todo!

Con estas técnicas puedes hacer que tu cerebro se enfoque antes y entres en una concentración más profunda. Se trata de ...
20/05/2026

Con estas técnicas puedes hacer que tu cerebro se enfoque antes y entres en una concentración más profunda. Se trata de ayudar a tu cerebro a entrar en ese estado de concentración con un ritual personal propio.

Esos días que no te apetece entrenar… Hay días en los que entrenar sale solo.Y otros días en los que cuesta mucho má...
08/05/2026

Esos días que no te apetece entrenar… Hay días en los que entrenar sale solo.
Y otros días en los que cuesta mucho más.
Pero muchas veces, son precisamente esos días los que más cuentan.
Porque cuando haces el esfuerzo de ir, aun sin ganas, no sólo estás entrenando tu cuerpo… sino que también estás entrenando tu mente.😉

RECURSO: si utilizas la misma música para trabajar el cerebro la reconoce. Tienes más info en la BIO✨.
26/04/2026

RECURSO: si utilizas la misma música para trabajar el cerebro la reconoce.

Tienes más info en la BIO✨.

26/04/2026

RECURSO: si utilizas la misma música para trabajar el cerebro la reconoce.

Tienes más info en la BIO ✨.

Tu cerebro no está hecho para hacer mil cosas a la vez.Está hecho para enfocarse.Cuando eliminas distracciones, todo cam...
18/04/2026

Tu cerebro no está hecho para hacer mil cosas a la vez.
Está hecho para enfocarse.
Cuando eliminas distracciones, todo cambia:
piensas mejor, decides más rápido y avanzas de verdad.
Todo un reto con las distracciones que tenemos! Pero tu cerebro te lo agradece siendo mucho más eficiente.😉

RECUERDA que estamos trabajando esto en sesiones:

🧠 Mindfulness
🧭 Coaching
💬 Cambio de patrones mentales. No es teoría. Es práctica aplicada a tu vida.

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La ciencia de la atención plena: cada minuto cuenta. Esta técnica científicamente comprobada y repetida en el tiempo tra...
05/04/2026

La ciencia de la atención plena: cada minuto cuenta. Esta técnica científicamente comprobada y repetida en el tiempo transforma profundamente tu estructura mental, permitiéndote ganar estabilidad y claridad mental, reducir el estrés, y aumentar tu atención y concentración. ¿Te animas a entrenarla? 😉 Aquí te dejo estos ejercicios 🙂.

A veces no necesitas hacer más.Necesitas parar.Novak Djokovic lo entiende bien:antes de competir, se detiene, respira y ...
27/03/2026

A veces no necesitas hacer más.
Necesitas parar.

Novak Djokovic lo entiende bien:
antes de competir, se detiene, respira y vuelve al presente.

No busca controlar el resultado.
Busca sentirse en calma.

Y desde ahí, fluye todo mejor.

Si tu mente no para, si sientes estrés o falta de claridad…
no es que no tengas la capacidad, quizá tengas que entrenar tu mente para encontrar mayor calma mental.

Las sesiones mindfulness&coaching son especialmente potentes porque ayudan a calmar la mente y a avanzar con mayor firmeza y claridad mental.
✨ Reserva tu sesión gratuita en la BIO. 
30 min donde evaluaremos tu situación y verás si este entrenamiento es para ti. 😊

Tu atención es un superpoder.Cada vez que te enfocas en algo, tu cerebro fortalece esos circuitos neuronales.Si te enfoc...
06/03/2026

Tu atención es un superpoder.

Cada vez que te enfocas en algo, tu cerebro fortalece esos circuitos neuronales.
Si te enfocas en la negatividad, tu mente se entrena para verla en todas partes.
Si entrenas tu atención en lo que quieres cultivar … gratitud, calma, foco …, tu cerebro empieza a reforzar exactamente eso.
Controlar tu atención es controlar lo que tu cerebro aprende y refuerza.
Y eso es lo más parecido a un superpoder neurológico que existe y que puedes desarrollar.
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🧠Estamos entrenando la mente en los Programas Mindfulness& Coaching. Solicita información por aquí, escribe “Mente” o por privado y te envío la ℹ️ info.

¿Sabes que la energía que tienes cada día está relacionada con los pensamientos que mantienes?No tiene que ver con hacer...
15/02/2026

¿Sabes que la energía que tienes cada día está relacionada con los pensamientos que mantienes?

No tiene que ver con hacer más cosas.
Tiene que ver con la energía que generan tus pensamientos.

Cada pensamiento envía una señal directa a tu cuerpo.

Hay pensamientos que te activan, te calman, te dan claridad. Y hay otros que, sin que lo notes, te van agotando poco a poco:

👉Preocupación constante.
👉Anticipar lo que puede salir mal.
👉Exigirte más de lo necesario.

Todo eso es energía que se pierde.

El ejercicio de esta semana es este: observar y redirigir.

Hazlo varias veces al día, sobre todo cuando notes baja la energía, cansancio o tensión interna.

1️⃣ Observa qué tipo de pensamiento está ocupando tu mente ahora mismo.

2️⃣ Si notas que ese pensamiento te genera presión, ruido mental o desgaste, elige cambiarlo por uno que te dé más calma o claridad.

No se trata de forzar pensamientos positivos.
Se trata de no sostener los pensamientos que te roban energía.

¿Qué pasa cuando practicas esto?

El cuerpo deja de vivir en alerta constante.

La mente se relaja. Y la energía deja de gastarse de forma innecesaria.

Practícalo hoy, y observa cómo te sientes 🫶.

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Pinos Genil

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