Keilla Dias Yoga Coaching

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YOGA FunCionAl y DinÁmiCo 🦘
Amante de la FaSciA 🕸
Online MioFascial Trainer
Creadora Metodología Fascintegrity

22/02/2026

La neurociencia confirma lo que el cuerpo lleva siglos sabiendo:
la percepción precede al pensamiento.

La propiocepción y la interocepción no son conceptos abstractos.Son la base de cómo regulas tus emociones, organizas tu postura y habitas el movimiento.

La fascia no solo conecta estructuras.
Conecta experiencia.

Cuando entrenamos desde la red fascial estamos entrenando también:
• regulación nerviosa
• coherencia mente-cuerpo
• calidad de presencia

Volveremos a abrir las puertas del espacio donde exploramos todo esto en profundidad.
Si sientes que es momento de comprender el movimiento desde dentro… apúntate al curso online de Fascia aplicada al movimiento.
Envíame la palabra FASCIA por mensaje y te mando toda la información o clic en el link de la bio.

20/02/2026

No es falta de fuerza.
Es falta de integración.

Si sigues entrenando el cuerpo como un conjunto de músculos aislados, estás perdiendo la red que realmente organiza el movimiento: la fascia.

Reabro las puertas de Fascia aplicada al movimiento, un curso online donde aprenderás a mirar el cuerpo desde la globalidad, la funcionalidad y la somática sensorial.

Este no es un curso más de anatomía.
Es un cambio de paradigma.

Aquí aprenderás a:

• Comprender la fascia como sistema de comunicación y tensión inteligente
• Leer patrones globales en lugar de corregir partes sueltas
• Mejorar movilidad y fuerza sin generar rigidez
• Integrar elasticidad, soporte y expansión en la práctica
• Aplicar el enfoque fascial a tus clases o sesiones terapéuticas

Y en esta reapertura incluimos algo muy especial:

✨ Tutoría online en directo para integrar conceptos, resolver dudas y acompañar tu proceso de comprensión y aplicación real.

Porque entender la fascia es una cosa.
Saber aplicarla con criterio es otra.

Si eres profesora de yoga, terapeuta corporal o facilitadora de movimiento y sientes que el enfoque muscular se te ha quedado corto… este es tu siguiente paso.

Las plazas están abiertas por tiempo limitado.

👉 Escríbeme “FASCIA” por mensaje directo y te envío toda la información.

Más red. Más inteligencia corporal. Más coherencia en tu enseñanza.

04/01/2026

¿CÓMO SÉ SI EL YOGA QUE HAGO TRABAJA LA FASCIA?

Cualquier tipo de ejercicio involucra la fascia, pero NO DE MANERA EFICIENTE y orientada como comenta el Dr. Robert Schleip en su libro “Fascia no Esporte e no Movimento”.

Uno de los poderes de la fascia es distribuir la carga interna y promover una gran red de comunicación entre todas las partes a través de su refinamiento sensorial.

Conocer como aportar hidratación y elasticidad, mantener la capacidad de deslizamiento entre capas internas y almacenar energía nos ayuda a evitar desgastes en cada postura. Eso es posible aplicando los conceptos correctos en la práctica de las posturas de Yoga.

Cuando consigas integrar todas las partes del cuerpo en el movimiento estarás trabajando de manera eficiente y orientada contribuyendo para la mejora de la calidad del tejido conjuntivo y consecuentemente aportándote bienestar y equilibrio.

Visita los links de la bio para iniciar un camino sin vuelta atrás ✨🫶🏼😊

Y visite

28/12/2025

Uno de los poderes de la fascia es organizar nuestras estructuras internas, separando y uniendo a la vez, distribuir la carga interna y promover una gran red de comunicación entre todas las partes a través de su refinamiento sensorial.
El movimiento trae más hidratación al tejido y más elasticidad, además de mantener la capacidad de deslizamiento entre capas y almacenar energía.
Una cosa a tener en cuenta es que cualquier tipo de ejercicio puede involucrar la fascia, pero no de manera eficiente y orientada como comenta el Dr. Robert Schleip en su libro “ Fascia no esporte e movimento”.
Sigue a para más.
yogayfascias

09/12/2025

Potencializa la práctica del yoga y el movimiento con el conocimiento sobre el Sistema Fascial y sé un Maestr@ cualificad@ en este área.

Todo el contenido está apoyado y fundamentado en estudios e investigaciones científicas actualizadas de diferentes profesionales, investigadores y científicos relacionados con el mundo de la salud, terapia y del movimiento.
Empezamos en enero en
https://www.city-yoga.com/evento/fascia-yoga-y-movimiento-curso-de-especializacion-con-keilla-dias/

30/11/2025

Todo en la vida se transforma ✨

A veces la prática mais profunda no ocurre sobre la esterilla, ocurre en el silencio que nasce quando decidimos pausar, escuchar, recalibrar.
Lo aprendido se integra…
Lo compartido se agradece…
Y lo que viene…aún necesita nombre.
Confío en los tiempos, en los ciclos, en el cambio.
Gracias a todo lo que fue,
Bienvenida a todo lo que se transforma conmigo 🌀
🙏🏼créditos fotográficos Patricia y Héctor Fotografías

28/11/2025

¿Cual de las opciones te encaja en este momento?🙃
Solo tienes que ir a la bio, elegir el link correspondiente y añadir el código del cupón descuento de 25%😍
Dudas?
Escríbeme y te oriento 😊

23/11/2025

Cuando no entrenas tu fascia, el músculo no tiene espacio para crecer.
Una fascia rígida funciona como una camisa demasiado ajustada: limita la expansión, la fuerza y la movilidad.
Pero cuando la fascia se vuelve elástica y receptiva, el músculo encuentra espacio para organizarse, desarrollarse y funcionar de verdad.
Piensa fuera de la caja! 🤔💪🏼
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19/11/2025

¡Ven a experimentarlo: una sesión puede cambiar tu mapa corporal!
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22/10/2025

El Bowspring es una práctica empoderante y funcional que mantiene la elasticidad e hidratación de tus tejidos permitiendo que tus movimientos sean libres y armoniosos.
¿Te animas a “bowear” conmigo?

16/10/2025

EL COLÁGENO es “La principal proteína estructural de los tejidos conectivos. Aproximadamente el 25-30 % de la masa proteica total en el cuerpo humano es colágeno” PMID: 31126103
Quizás aún no cepas que:

Nuestro cuerpo produce su propio colágeno en las cantidades adecuadas. Pero cuando llegamos a los 25 años, más o menos, el cuerpo poco a poco empieza a mermar esa producción natural hasta que cuando llegamos a los 50 y muchos la cantidad de colágeno producida de manera natural es muy escasa.

Es por eso por lo que notamos una piel más flácida, unos músculos más fofos, el glúteo más caído y así va…

La suplementación de colágeno después de los 25 años es válida siempre y cuando obedezcamos 3 pautas importantes para que sea asimilada de forma correcta por el organismo:

1. Tomar colágeno hidrolizado, es la forma bioactiva más digerible y absorbible.
2. El colágeno se sintetiza en presencia de vitamina C.
3. La actividad física es imprescindible, preferencialmente 45 después de la ingesta de colágeno.

Estudios revelan que hay ciertas mejoras en la composición corporal, la fuerza y la recuperación muscular cuando hacemos la suplementación de manera adecuada, pudiendo, asimismo, desempeñar un papel beneficioso en la prevención de lesiones y la reparación de tejidos.

También podemos ayudar con la alimentación natural rica en colágeno y con la actividad física adecuada, pero eso será asunto para los próximos posts. Es sólo me acompañar.

Si quieres aprender muchos más es sólo participar del Curso completo Fascia, Yoga & Movimiento. La lista de espera está disponible en el link de la bio.

13/10/2025

¿Tu práctica de movimiento, sea Yoga, Pilates, Entrenamiento Funcional, etc… contempla ejercicios de carácter fascial?

Si este asunto te interesa como profesional, apúntate en el Curso Completo sobre Fascia, Yoga & Movimiento. Entenderás la relevante importancia que tiene la para el movimiento. La lista de espera está disponible en la bio.

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Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 13:00

Website

http://www.keilladias.com/

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