NUTRICIÓN POR TU SALUD

NUTRICIÓN POR TU SALUD 👩‍⚕️ Mejora tu Salud Hormonal y Metabólica
🥑Comiendo mejor
💪Cambio de Hábitos
(438)

CONSULTA DE NUTRICIÓN ONLINE 💻

Costo - $900.00


☑Historial Clínico Médico-Nutricio.
☑Check up Médico – Nutricional.
☑Reporte de composición corporal.
☑Evaluación de somatotipo.
☑Evaluación de Nutrición y estilo de vida.
☑Recomendaciones generales de entrenamiento.
☑Plan de alimentación personalizado.
☑Catálogo de compras saludables.
☑Ideas de recetas saludables.
☑Lista de súper.
☑Asesoría de su

plementación (en caso de ser necesaria).
☑Resolución de dudas 24/7
☑App de Nutrición por tu salud, tendrás el control de tus citas, metas, tu plan de alimentación, herramientas útiles para mejorar tu apego al plan y cambio de hábitos.

⚠¡IMPORTANTE! Si requieres factura favor de pedir los datos para transferencia a [email protected]

Te garantizo que entre más te involucres con tu alimentación más la entenderás, y más información podremos compartirte, enseñarte y ayudarte a hacer las paces con tu cuerpo para siempre. El conocimiento es poder, la información de calidad te dará la libertad y seguridad para seguir disfrutando tu salud y alimentación a largo plazo.


¿QUÉ APRENDERÁS EN LAS CONSULTAS DE NUTRICIÓN?

☑Entenderás a tus hormonas.
☑Conocerás tu tipo de cuerpo y perfil nutricional.
☑Aprenderás a diseñar tu plan de alimentación.
☑Reforzaremos hábitos indispensables para cambiar tu vida y seguir en el camino de ganar salud.
☑Tip´s de ejercicios de acuerdo a tu tipo de cuerpo.
☑Entenderás los macronutrientes mejor conocidos como: carbohidratos, proteínas y grasas. Sigue escalando con las mejores estrategias de pérdida de grasa, de forma saludable y divertida hasta llegar a tu meta.

Hacer el súper también puede ayudarte a regular tu resistencia a la insulina 🛒✨Porque muchas veces el problema no empiez...
27/05/2026

Hacer el súper también puede ayudarte a regular tu resistencia a la insulina 🛒✨

Porque muchas veces el problema no empieza en “la fuerza de voluntad”…
empieza en llegar cansada, con hambre y sin estrategia al súper.

Y terminas comprando: 🍪 lo rápido
☕ lo que da energía momentánea
🥐 lo que “se antojó”

En este álbum te enseño cómo hacer un súper más estratégico, realista y flexible 🤍

✔️ Qué priorizar
✔️ Cómo organizarte
✔️ Qué alimentos ayudan a darte más estabilidad y saciedad
✔️ Y cómo dejar de sentir que “no sabes qué comprar”

La idea no es comer perfecto.
Es hacer que tu entorno te ayude, no que te complique.

📩 Si te identificas con cansancio, antojos o energía inestable, escríbeme “INSULINA” y revisamos tu caso en consulta.

26/05/2026

Tu cuerpo da señales MUCHO antes de que suba la glucosa 👀

🥱 Bostezar muchísimo durante el ejercicio
😴 Sentirte cansada después de comer
☕ Vivir dependiendo del café
🦵 Piernas inquietas por la noche

Y no… no siempre es “normal”, “la edad” o “flojera”.

Muchas veces son señales de energía inestable y un metabolismo intentando compensar.

La resistencia a la insulina no empieza cuando sale alta la glucosa.
Muchas veces empieza años antes… y tu cuerpo lo intenta avisar.

📩 Si te identificaste con varias, escríbeme “INSULINA” y revisamos tu caso en consulta 🤍

21/05/2026

Perimenopausia

“No estás exagerando.” 🤍Muchas mujeres en perimenopausia empiezan a sentirse más ansiosas, sensibles, irritables o emoci...
19/05/2026

“No estás exagerando.” 🤍

Muchas mujeres en perimenopausia empiezan a sentirse más ansiosas, sensibles, irritables o emocionalmente agotadas… y creen que “algo está mal” con ellas.

Pero la realidad es que tus hormonas también se comunican con tu cerebro.
Los cambios en estrógeno y progesterona pueden impactar neurotransmisores relacionados con el sueño, la calma, la motivación y el estado de ánimo.

No es debilidad.
No es falta de carácter.
Y no significa que estés perdiendo el control.

Tu cuerpo está atravesando una transición neurohormonal real que merece comprensión, herramientas y acompañamiento 🤍

En este álbum te explico por qué sucede y qué puedes hacer para apoyar a tu cuerpo en esta etapa ✨

14/05/2026

🤡🤧

La información que estabas esperando del PMOS antes SOP o PCOS. Te leo 🤓🙌🏻
13/05/2026

La información que estabas esperando del PMOS antes SOP o PCOS.

Te leo 🤓🙌🏻

Hormonas a los 25–30 vs. Hormonas en perimenopausia 🔄Tu cuerpo no funciona igual a los 25 que a los 40… y eso no es un f...
05/05/2026

Hormonas a los 25–30 vs. Hormonas en perimenopausia 🔄
Tu cuerpo no funciona igual a los 25 que a los 40… y eso no es un fallo, es fisiología.
Cambian la ovulación, la respuesta al estrés, la sensibilidad a la insulina, la masa muscular y la densidad ósea.
Por eso, los mismos hábitos ya no generan los mismos resultados.
En este albúm te explico por qué es clave ajustar alimentación, ejercicio y estilo de vida según tu etapa hormonal.
📩 Agenda consulta y diseñemos un plan que acompañe tu etapa actual, no la que tenías hace 10 años.

29/04/2026

Mi glucosa: “todo normal 👍”
Mi insulina: trabajando turnos dobles, sin vacaciones y sin reconocimiento laboral 🫠

¿Comes y después te da muchísimo sueño? 😴No siempre es “porque comiste mucho”.Muchas veces es un pico de glucosa + insul...
28/04/2026

¿Comes y después te da muchísimo sueño? 😴

No siempre es “porque comiste mucho”.
Muchas veces es un pico de glucosa + insulina trabajando de más.

Y aparecen:
✨ cansancio
✨ antojos
✨ mente nublada
✨ necesidad de café

La solución no es comer menos,
es aprender a armar mejor tu plato.

En este álbum te explico cómo hacerlo 👇

Si esto te pasa seguido,
tu cuerpo te está dando información.

📩 Escríbeme “INSULINA” y revisamos tu caso en consulta 🤍

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Cuernavaca
62239

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