Centro de Asesoria Nutricional "Equilibrio y Balance"

27/02/2022

11/02/2022

La famosa palabra que traen de “déficit calórico” muy bien, pues prácticamente se trata de gastar más energía de la que consumes para que exista una pérdida de grasa. Y no no quiere decir que te comas 1000-1200 calorías y sobrevivas de agua con atún y verduras. Tienes que ir con un nutriólogo para calcular ese déficit calórico usualmente me gusta hacerlo desde la ingesta habitual del paciente e ir disminuyendo calorías que NI SE SIENTEN hasta sienten que están comiendo mucho más (porque obvio , las calorías que consumía el paciente estaban muy compactas en productos industrializados).

Así que debes ser muy inteligente a la hora de querer mejorar tu salud y no permitir que sucedan todos esos cambios que la gente ve “normal” NO es normal tener ansiedad por comida ni es normal sentirte cansado o débil. Porfavor ve con un buen profesional de la salud que antes de ver por una pérdida de grasa VEA POR TU SALUD.

Vía: nutritionanatomy

11/02/2022

Opta por comprar tus alimentos en tu mercadito, tiendita o recaudería más cercana, ahí encuentras alimentos mas frescos, mas accesibles, más saludables y además siempre ayudamos a pequeños negocios y a la economía local!

24/01/2022

23/01/2022

Para mayores informes envía mensaje directo por Messenger! Preventa a partir del día Lunes 24 de Enero, iniciamos Martes 1 de Febrero! 📣📱😁

***Se requiere de un proceso de 21 días para crear un hábito, a través de la repetición constante de una conducta. De esta manera, el inconsciente del cerebro lo tomará como un aprendizaje y, finalmente, lo almacenará como un hábito***.

No te puedes perder la oportunidad de iniciar una vida saludable sin necesidad de pelearte con los alimentos, nosotros te daremos las herramientas necesarias para lograrlo 🤩🌟.

12/11/2021

Hace tiempo nos decían “Espera hasta después del año o dos para ofrecer alérgenos”. Hoy en día, gracias a amplios estudios e información actualizada, sabemos que más bien, la pronta introducción de estos alimentos desde el inicio de la alimentación complementaria ayuda a que nuestros bebés no desarrollen alergias a estos. Es como si al probarlos de forma temprana y frecuente, desarrollan defensas más bien.

👆Ojo! La única excepción en esta lista es la leche de vaca: esta se introduce hasta después de los 12 meses (los lácteos como el yogurt y los quesos se introducen hasta después de los 9 meses).

🟢Existe luz verde de parte de las mayores entidades de salud para introducir todos los demás alimentos en esta lista a partir del inicio de la alimentación complementaria a los 6 meses.

Si requieres asesoría nutricional para la introducción de alimentos (alimentación complementaria) en tu bebé, déjame un mensajito o escríbenos vía WhatsApp al 7227648189 y te explicamos la dinámica para consultas en linea o presencial!! 🌟🤩

01/09/2021

Evitarlos lo más posible ❌❌❌

14/08/2021

Desayuno de sábado, super rico y saludable!
🍞Sandwich estilo pan francés, remojar con huevo, leche y calabacita rayada, cocinar en sartén y rellenar de jamón y queso manchego.
🍑Melón o fruta de tu elección
☕ Café con un chorrito de leche

Disfruten!! ❤️🥰😍

12/08/2021

Excelentes opciones para un snack saludable!!
Descripción de cada producto en cada imágen🥜🌟🫐🍞🍚🍪🍎