Wawa al Natural

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Wawa al Natural Un poquito de buena vibra, inspiración e info de vanguardia para ayudarte a vivir una vida más sana. ¡Hola!

Soy de una linda isla del Caribe que muchos conocen como la isla del encanto. Me encanta el mar, el tiempo en familia [de sangre y de la que nos da la vida], cuidar a la Madre Tierra, crear comunidad y sobretodo, educar e inspirar. Durante los pasados 24 años, me he enfocado en mi búsqueda espiritual y en vivir una vida saludable, balanceada y consciente; y mientras, en compartir todo lo que voy encontrando en el camino con todo el que pueda. Durante 18 años fui la editora y directora creativa de la revista Natural Awakenings en Puerto Rico, un proyecto de amor junto a mi esposo y alma gemela, que fue el recurso #1 de salud natural y bienestar en la isla hasta recientemente que, como a un hijo llegando a su mayoría de edad, llegó la hora de darle alas para volar. Durante los pasados 4 años me he reinventado y descubierto talentos ocultos mas mi alma aun me reclamaba continuar con mi mision de vida así que animada por mi gran amiga Belen Canteli decidimos darle nueva vida a esa mision _que ambas compartimos de educar, sanar en inspirar y aquí estamos lanzando la nueva revista digital: AL NATURAL. La vida a veces puede ponerse un poquito ajetreada pero con las herramientas correctas podemos malabariar todo sin sacrificar nuestra sanidad física, mental y emocional. Esa es la intención con este espacio, poder compartir más a fondo sobre todos estos procesos íntimos por los que pasamos, porque si algo aprendí esos 18 años es que siempre hay alguien allá afuera que necesita escuchar nuestra historia.

29/10/2026

Atención chicas over 40 (y sus parejas, hij@s o allegados pq a veces necesitamos de otros que nos hagan entrar en razón 🫶🏽)

Si sientes que no eres tú… que tus emociones te controlan.. que sientes una depresión/rabia/furia por dentro que te consume y que no sabes de donde viene… entonces es hora de mirar tus hormonas.

Todos hablan de hot flashes, calentones, sudores nocturnos, falta de libido despues de cierta edad pero no todas atravesamos la de la misma manera. A algunas solo se nos afecta el estado anímico… en mi caso le llamaba Cruella D’ville. No atendido puede afectar no solo tu salud mental pero todas las relaciones en tu vida.

Hago este video inspirada en las mujeres en mi vida que aun con todos mis testimonios y mis letanías no pueden o quieren verlo… con la esperanza que como siempre mi rant ayude a cambiar al menos una vida allá afuera. ❤️

¿Tienes preguntas? Escríbeme en confi. Abramos esta conversación. Dejemos que la continúe siendo un tabú y algo que temer. La realidad es que entender lo que implica y abrazar esta etapa de nuestras vidas nos puede llevar a disfrutar de la vida desde otra perspectiva y aunque no lo que creas te llevará a disfrutar tu vida desde otro lente… mas comoda contigo misma y mas empoderada. Trust me! 🫶🏽

Ah! Chequea aca en 🇵🇷 la iniciativa (loved the name, pq no hay mejor línea que nos describa en esta etapa en todos sus sentidos 🙌🏻
(así mismo le había llamado a la seccion mía de 40+ en lo que iba a ser al natural 🙃)

27/10/2026

Pienso que hoy somos esos que llaman conspiracy theorists 🤗

23/10/2026

Las venas visibles son muestra de un sistema cardiovascular saludable y los callos pues, muestra de que las pesas han sido parte de mi vida desde los 16 años.

Si ese es el precio a pagar para mantener mi cuerpo fuerte y saludable.. then so be it! Mas miedo me pensar que no pueda valerme por mi misma de vieja y acabar siendo una carga para mis hij@s.😜

20/10/2026

Como nueva a un año de la operación de mi rodilla ✨ El que esta jodido a los 50 es pq le da la gana.

Sorry not sorry… es comun escuchar a la gente de mi edad quejarse de achaques y echarle a los años la culpa de sus dolamas. Nadie quiere asumir responsabilidad por sus malas decisiones diarias. Come bien, ejercítate, relájate, mantente activo y verás como tu cuerpo te recomensa. La edad es un p**o número.

Agradecida a Tort, mis maravillosos terapistas pero sobretodo a mi misma por no comer cuentos y meterle duro para ponerla como titanio denuevo. ¿La prueba de fuego? Mas de 5 horas seguidas cada noche por dos días corridos bailando en la arena de las pirámides en .festival . ¡¡Boom!! Feeling fkn awesome!!

14/10/2026

(Llevo tratando de subir esto hace mas de una semana pero señal en Egipto grave)

Ayer, mientras de vacaciones por el otro lado del mundo, recibi la noticia de tu partida. 😞 No tengo palabras. Solo una paz inmensa ya que sabía que para ti debía ser tremenda tortura estar de cama dependiendo de la ayuda de otros y agradeciniento infinito en mi corazon porque pude sanar nuestra relación y llenarte de amor en tus utimos días.

En tu honor y —como siempre—con la esperanza de que pueda ayudar a alguien allá afuera a sanar la relación con papá, mamá y/o consigo mismo comparto este video que grabé hace unas semanas —que como mucho de los que grabo nunca publico porque suelen ser laaargos.

Hoy mi historia hubiera sido muy distinta… llena de arrepentimiento y pesar profundo si no hubiera hecho mi trabajo personal para sanar nuestra relacion y si no hubiera tenido la oportunidad de pedirte perdón por los años que te dejé de hablar y por el dolor que te debe haber caussado el tener una hija que no te buscaba… que “no te quería”.

Hoy mi corazón esta triste pq finalmente algo en mi ❤️ había cambiado…aquella coraza de mi corazón se ha había derrumbado, comenzaba a conocer quien eras realmente y a mirarte con otros ojos… desde mi alma, pero feliz porque se que se que te fuiste en paz, entre lo malo de todo el proceso, se que debe haber sido un bálsamo para tu alma saber cuanto eras amado y ver a tus cuatro hijos unidos denuevo…juntos cuidandote y llenandote de amor sus últimos días.

Te amo papi. Confío que el cielo nos de otra oportunidad en una proxima vida. 🌻

03/10/2026

Travel prep REAL FOOD pal camino pq sentirte de maravillas no es negociable. 🙃 ready for take off ✈️

30/09/2026

Nos hicieron creer que las carnes y las grasas eran el enemigo para empujarnos basura: fibra, azucar, aceites vegetales y productos ultra procesados para debilitarnos y crear la población mas obesa y enferma de la historia humana.

Si eres de las que como yo invierte todo su dinero en “comida “”saludable””de calidad”, aguantas el pico, te matas haciendo ejercicio y tu cuerpo no refleja tu dedicación… no estas sola. Los pasados 20 años de mi vida fueron un suplicio entre dietas, enemas, colonicos, ayunos, programas de detox & REPEAT! La batalla mental constante tratando de entender por que mi cuerpo no respondía…. sobretodo entrando en la y peor aun…despues de la . Me había comido el cuento de la demonizacion de la carne y la grasa…. siiii la grasa q es tan importante para toooodas las funciones de nuestro cuerpo: sobretodo las HORMONAS y el CEREBRO.

Un año y ya. Sin pasar hambre, sin estreñimiento, sin gases, sin inflamación, sin FOOD NOISE. Simpleza en la cocina, simpleza a nuestro organismo, dandole solo COMIDA REAL. Sintiendome de maravilla física, mental y emocionalmente. No turning back. ¿Estas hart@ del yoyo diet, sentirte como 💩 y estas list@ para sentirte llen@ de energía y vitalidad? Estare apoyando un segundo reto para terminar el año… si quieres aprender mas escribe READY!

28/09/2026

En serio….

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