Sala de Ser

Sala de Ser Serviços de promoção da saúde e bem-estar mental à Família. Cuidamos de si! Saúde e Desenvolvimento Pessoal

"Estás bem?""Estou."A primeira resposta é quase sempre automática. A segunda pergunta é que abre: "A sério, como é que t...
10/09/2026

"Estás bem?"
"Estou."

A primeira resposta é quase sempre automática. A segunda pergunta é que abre: "A sério, como é que tu estás?" E depois vem o mais difícil: f**ar calado a ouvir.

Sinais que valem uma segunda pergunta: silêncios novos, desculpas para não aparecer, um ""estou só cansado"" que se repete há semanas.

Quando a resposta pedir mais do que um ouvido amigo, há profissionais para a receber. Na Sala de Ser, a consulta de psicologia começa por aí: por ouvir.

O regresso às rotinas não se organiza sozinho e por decreto, corre mal. Organizado em conversa, é outra coisa.Guarde est...
04/09/2026

O regresso às rotinas não se organiza sozinho e por decreto, corre mal. Organizado em conversa, é outra coisa.

Guarde estas 4 perguntas para o próximo domingo à mesa. Vinte minutos que poupam a semana inteira.

E se as conversas lá em casa custarem a acontecer, a Terapia Familiar é o lugar onde têm quem as acompanhe.

O processo de orientação vocacional é mais ef**az quando não há pressão de tempo.Saiba mais sobre como funciona o proces...
25/08/2026

O processo de orientação vocacional é mais ef**az quando não há pressão de tempo.

Saiba mais sobre como funciona o processo de orientação vocacional na Sala de Ser.

Guarde esta diferença, pode ser útil no grupo da família.Faz parte da idade: o nome na ponta da língua que volta mais ta...
19/08/2026

Guarde esta diferença, pode ser útil no grupo da família.

Faz parte da idade: o nome na ponta da língua que volta mais tarde; não saber onde estacionou; entrar na sala e esquecer ao que ia.

Merece uma avaliação: perder-se num caminho de sempre; repetir a mesma pergunta sem memória de a ter feito; a medicação e as contas a
baralharem-se.

A Avaliação Neuropsicológica distingue com rigor o que é idade e o que pede acompanhamento e saber cedo é o que mais caminhos abre. No dia em que se celebram as fotografias, olhe por quem guarda as memórias de cor.

14/08/2026

O treino da cabeça pode começar hoje à mesa, o primeiro exercício f**a já aqui, no vídeo.
Quando quiser passar do jogo ao método, a Estimulação Cognitiva faz-se com regularidade e acompanhamento: na Sala de Ser, no centro de dia ou em casa.

Os adolescentes falam por código. Não é má vontade, é proteção: estão a testar se do outro lado há espaço para a versão ...
12/08/2026

Os adolescentes falam por código. Não é má vontade, é proteção: estão a testar se do outro lado há espaço para a versão inteira.

Guarde estas três traduções. Na próxima vez que ouvir uma delas, responda ao que está por baixo, não à frase.

E quando o "tanto faz" for sobre o futuro - curso, área, caminho -, a Orientação Vocacional dá-lhe um espaço para descobrir o que quer,
sem o peso das expectativas de ninguém.

Saúde mental não é estar sempre bem. É conseguir atravessar as dificuldades sem f**ar preso nelas.É ter espaço para sent...
10/08/2026

Saúde mental não é estar sempre bem. É conseguir atravessar as dificuldades sem f**ar preso nelas.
É ter espaço para sentir, sem ser dominado pelo que sente.
É pedir ajuda quando precisa, sem isso ser fraqueza.

A Sala de Ser existe para esse espaço.

Para famílias que querem atravessar melhor o que a vida traz.

Saiba o que oferecemos. Estamos disponíveis para si.

Quase todas as famílias têm uma conversa que acaba sempre no mesmo sítio. Começa por algo banal, um horário, um telemóve...
05/08/2026

Quase todas as famílias têm uma conversa que acaba sempre no mesmo sítio. Começa por algo banal, um horário, um telemóvel, um prato por lavar, e acaba na discussão do costume, com as mesmas frases de sempre.

O problema raramente é o assunto. É a forma como a família, ao longo dos anos, aprendeu a falar dele.

A terapia familiar não anda à procura de culpados. Procura o nó, aquele ponto onde a conversa encrava todas as vezes, e ajuda a desfazê-lo com todos na sala. Não é sinal de que a família está destruída. É sinal de que se importa o suficiente para querer mudar. Se há uma conversa que lá em casa nunca chega a bom porto, podemos ajudar. Comece por aqui.

Há um silêncio que chega logo a seguir aos exames. Passa o barulho das datas, das notas e das pautas e f**a a pergunta q...
29/07/2026

Há um silêncio que chega logo a seguir aos exames. Passa o barulho das datas, das notas e das pautas e f**a a pergunta que pesa mais do que todas: “e agora, o que vais seguir?”.

É uma pergunta que toda a gente faz e quase ninguém ajuda a responder. Como se aos 17 anos se devesse saber, de uma vez, o resto da vida.

Mas escolher um caminho não é saber tudo sobre o futuro. É conhecer-se um pouco melhor no presente - os interesses, as forças, o que faz sentido para cada um e não para os outros. A orientação vocacional não traz a resposta pronta nem um teste que decide por ninguém: é uma conversa que faz as perguntas certas e devolve a decisão a quem ela pertence — o jovem.

Se lá em casa esta pergunta anda no ar, podemos ajudar a transformá-la numa conversa. Comece por aqui.

Hoje é o Dia Mundial dos Avós e dos Idosos. O tema deste ano «Eu nunca te esquecerei» fala do que nos une através das ge...
26/07/2026

Hoje é o Dia Mundial dos Avós e dos Idosos. O tema deste ano «Eu nunca te esquecerei» fala do que nos une através das gerações.

Os avós são memória viva: contam a história da família, dão raízes aos netos, seguram tradições. Mas envelhecer traz também fragilidade - na saúde, na memória, por vezes na solidão.

Honrar os avós não é só uma homenagem num dia. É estar presente nos outros: uma visita, uma conversa sem pressa, atenção aos sinais de que precisam de mais apoio.

Da estimulação cognitiva ao Snoezelen, da avaliação neuropsicológica ao acompanhamento, existir um lugar onde a terceira idade é cuidada com dignidade é também uma forma de dizer “eu nunca te esquecerei”.

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Rua Mestre António Nelas 188, R/C Dto
Viseu
3510-596

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