09/09/2026
🏃 Nem todo cansaço vem do treino.
Você pode estar dormindo mal.
Com a cabeça cheia.
Sob pressão.
Preocupado.
Tentando dar conta de tudo.
E, mesmo treinando, descansando e seguindo sua rotina, sentir que o corpo não acompanha como antes.
Porque performance não é apenas força, resistência, técnica ou quilômetros percorridos.
🧠 A mente também faz parte da sua performance.
A saúde mental pode influenciar o sono, a recuperação, a motivação, a concentração e a forma como percebemos o esforço e o cansaço.
Isso não signif**a que todo cansaço seja emocional. Existem diversos fatores que podem afetar seu desempenho e precisam ser avaliados individualmente.
Mas ignorar a mente também não é o caminho.
💛 Neste Setembro Amarelo, f**a o lembrete: cuidar da saúde mental também é cuidar da sua performance.
Se você sente que está constantemente cansado, sobrecarregado ou percebe que algo não está bem, procure ajuda e converse com alguém de confiança.
O CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso pelo telefone 188, disponível 24 horas.
E se o cansaço, desconforto ou dores estão afetando seus treinos e sua rotina esportiva, procure uma avaliação profissional.
🏃♂️ Para cuidar do seu corpo e da sua performance, acesse o link na bio.
